泡枸杞時，很多人放錯了「水」，難怪效果不大！不懂的人，別亂喝

現在很多人的養生意識開始慢慢覺醒，這要擱以前，連飯都吃不起了，何談養生，可現在呢，不論是退休在家的老人，還是90後，都把養生掛在嘴邊，並且付諸行動，所以在生活中，你經常會看到一個畫面，很多老年人天剛蒙蒙亮，便起床去公園鍛煉身體，到了晚上，廣場舞又開始了，年輕人也是如此，因為工作原因，可能不能天天跑步鍛煉，但是在生活的一些細節上，會格外注意，比如說盡量早睡，吃一些營養的東西。說到用於養生的營養品，你首先會想到什麼呢？相信很多人跟小編一樣，第一時間浮現在腦海中的是保溫杯泡枸杞的畫面，不得不說，枸杞在養生界是赫赫有名的，不論是養生達人，還是對養生一竅不通的人，都承認枸杞當之無愧是養生的好物。

枸杞之所以被大家如此推崇，最主要的原因，當然是它諸多的功效啦！枸杞最為大家所熟知的功效，就是美容護肝，現在很多人由於工作原因，不得不加班熬夜、喝酒應酬，有時忙起來，連吃飯都是有一頓沒一頓，長期如此，使得肝臟內堆積著較多的毒素，由於肝臟受損，無法將這些毒素順利排出體外，日積月累，不僅對身體會產生一定的影響，肝臟問題所導致的後果還會體現在臉上，很多女性朋友發現自己有段時間，臉色莫名的變差，臉部出油嚴重，還有一些色斑隱隱顯現出來，這很可能是肝臟受損所引起的，這時不妨喝一點枸杞泡水，對肝臟內的毒素，可以起到一個很好的凈化作用，肝臟健康了，臉色自然更好啦。女性朋友們每天一杯枸杞水，還能美容養顏，抗衰老哦。枸杞泡水雖好，不過很多人在泡時，忽視了一些細節，使得枸杞的功效沒能被完全發揮出來。泡枸杞時，很多人放錯了「水」，難怪效果不大！不懂的人，別亂喝！

很多人在泡枸杞時，總喜歡用熱水泡，理由很簡單，現在是冬天，只有用熱水，才能暖胃，把枸杞中的營養物質更好的沖泡出來，但其實這種想法大錯特錯，熱水溫度那麼高，很容易就會將枸杞的營養破壞掉，最後只相當於喝了一杯甜甜的熱水，壓根沒營養，不用熱水，那麼用冷水就對了嗎？其實不然，冷水雖然不足以破壞枸杞的營養，但也無法將枸杞中的營養素沖泡出來，同樣沒效果。因此，泡枸杞的水最好是適溫，這樣既不會泡爛枸杞，又能將功效發揮到極致。

總而言之，冬季拿枸杞泡水喝，能美容護肝，但泡枸杞時，很多人放錯了「水」，難怪效果不大！不懂的人，別亂喝啦。最後再給大家一些沖泡枸杞的小建議，在泡枸杞之前，最好先用溫水將枸杞過一遍，這樣既可以洗凈枸杞表面的灰塵雜質，又便於接下來的沖泡工作，口感更好哦。

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