娃斷奶後就是不肯喝奶粉，怎麼破？

源於神奇麻麻在哪裡

發現好多媽媽都焦慮娃斷母乳後不愛喝奶粉這個事兒：

喝奶粉就像要給她喝葯似的，軟硬兼施都不管用，她就在那咬著奶嘴裝樣子，根本就不往下咽，看著就火大。

不愛喝奶粉，明顯比同月齡的寶寶瘦小！這幾天看著腿也有點羅圈，你說是不是不愛喝奶粉缺營養了？

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媽媽的焦慮我特別能理解，瓜瓜小時候喝奶的情況還算好，偶爾幾天不願意好好喝時，我也是寢食難安，忍不住左哄右哄。

所以說，養娃靠運氣呢，有的娃天生就是好餵養，母乳還是奶粉，他才不管，來者不拒，有的娃適應得就慢一點，讓媽媽特別操心。今天我們就來捋一捋，寶寶一歲多斷母乳之後，不愛喝奶粉，到底會不會影響發育？該怎麼做才好？

另外，有的寶寶斷母乳比較早，可能在一歲之前，甚至六個來月就斷了，這時寶寶比較小，乳牙、消化系統的發育還不成熟，必需要配方奶粉，媽媽必然要經歷換奶嘴、換奶瓶，想法讓寶寶接受的過程。

限於篇幅，先挖個坑，回頭再寫。大家可以先在文末留言，或者加瓜媽個人微信號guama11私信我，困惑、煩惱、經驗什麼都行，都來說說吧！

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早知道就不斷奶了，真是坑娃！

朋友在閨蜜群里吐槽，「 基本上每天都要崩潰幾回，感覺整個人行屍走肉了！」 我趕緊問她這是怎麼了？！

朋友說，寶寶一歲四個月了，她想著要出去工作，就在上個月把母乳給斷了。之前，她母乳特別好，寶寶一直是純母乳餵養，斷奶的那個月她也試著給娃用奶瓶喝點奶粉過度一下，但因為寶寶不是特別願意，她也沒有堅持。

沒想到問題來了：斷奶後，寶寶一陣一陣不喝奶粉。剛開始以為是奶嘴的問題，換了好多個，硅膠的、仿母乳的、自然實感的……都不行，又換奶粉，國內的、外國的、海淘的、母嬰店裡有的都試過了，娃就是怎麼著都不愛喝。

別人家寶寶200ml的奶，一會功夫就喝完了，她一天也喝不了那些。一般情況下，早上喝十幾毫升頂多了，中午能稍微多點最多也就一百二三，晚上又是四五十毫升。

一到喝奶粉的時候，寶寶拿著奶瓶就玩上了，叼著奶嘴不往進去吸奶，看著就讓人特別火。

就剛才，寶寶不吃飯、不喝奶，也不睡覺，不知道要幹嘛。天天就這麼逼著娃喝奶，朋友說她也情緒失控了，真就把自己給氣哭了。娃看媽媽哭了，也哇哇大哭。

朋友的狀況不在少數，但真的是像媽媽們都擔心的一樣，寶寶還這麼小飯能吃進去多少呢？長期下去營養不良，會影響身體和大腦發育嗎！？

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不喝奶粉，寶寶的發育就受影響？

NO！

我們先來看看，1歲多斷奶後，寶寶喝的奶粉里到底有什麼營養物質？

配方奶粉一般包括的必需成分包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質五大類：

• 蛋白質：主要來源牛乳和羊乳。
• 脂肪：主要來源是乳脂肪和植物油。
• 碳水化合物：主要為乳糖，少部分奶粉也添加了其他糖類物質。
• 13種維生素：維生素A、C、D、E、K1、B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸、泛酸、生物素。
• 12種礦物質：鈉、鉀、銅、鎂、鐵、鋅、錳、鈣、磷、碘、氯、硒。

研究表明，每個階段的寶寶對營養成分的需求不同，根據寶寶的需求，奶粉中會添加不同的營養成分，一歲多之後，寶寶喝的大部分是三段奶粉，側重促進寶寶骨骼和牙齒的成長。（前幾天的推文里有講，看文戳這裡：一分鐘育兒 | 一直喝一段奶粉更好？）

其實，三段奶粉中的碳水化合物、維生素、礦物質，一歲多的寶寶都可以從食物中獲得，因為奶粉中的鈣十分豐富，對寶寶來說是非常好的食物來源，所以可以說，寶寶一歲多後喝奶粉的主要目的是為了補鈣！

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除了奶粉，還有其他選擇，牛奶！

這樣咱就清楚多了，寶寶要是不愛喝配分奶粉，也可以試試看用其他的方法補鈣，比如，牛奶。

那麼，牛奶中的營養物質有沒有奶粉豐富？是不是能替代奶粉呢？咱們來做個對比。下面是朋友家寶寶喝的3段奶粉的成分表：

下面是某普通盒裝牛奶（全脂純牛奶）的營養成分表：

可以看到，在影響寶寶成長的關鍵成分：蛋白質、鈣、脂肪含量上，配方奶粉並不如牛奶的含量高，而在能量和碳水化合物的含量上，配方奶粉則比牛奶高。

也就是說，在攝入鈣上，配方奶粉比不上牛奶，而且奶粉的糖還高過了牛奶，如果寶寶喝太多配方奶粉，更容易有變胖的風險。

實際上，各國衛生組織都說，配方奶粉的營養成分和牛奶相比，並沒有顯著的優勢，例如：

• 歐洲食品安全局（EFSA）

  ：幼兒（1-3歲以上）奶粉中的幼兒配方（通常稱為「成長型配方」）沒有獨特的作用，在營養方面並沒有比其他食物更有效。

• 香港衛生署

  ：家長可讓幼兒（ 1 歲後）飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶、冷藏或保鮮裝UHT（超高溫處理）牛奶、或全脂奶粉）。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶攝取額外營養。

所以，對1歲以後的寶寶來說，配方奶不再是必須的，如果寶寶不愛喝奶粉，喝牛奶完全是可以的。

那麼，要是不喝配方奶粉，寶寶每天要喝多少牛奶，攝入鈣的量才夠呢？

• 英國國家健康服務體系NHS 建議

  ：1-3歲的兒童每天需要350毫克的鈣，大概300毫升的牛奶。

• 香港衛生署的建議

  ：幼兒每日飲用360-480毫升的奶。

• 中國營養學會2016年發布的《7-24月嬰幼兒餵養指南》建議

  ：13~ 24 月齡幼兒的每日奶量應維持約 500 m L。

也就是說，1-3歲的寶寶只要每日吃夠300-500ml的奶，如果食物營養均衡，完全不用擔心寶寶營養不足的情況發生。

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吃了這些替代物，寶寶一樣壯壯的

所以說，我們給孩子喝奶粉，就是為了鈣，如果寶寶不接受奶粉，可以嘗試牛奶，如果寶寶也不愛喝牛奶，可以試試酸奶、乳酪，如果奶製品都不接受，還可以試試含鈣高的蔬菜、豆奶等替代性補鈣食物。

1、牛奶

2歲前的寶寶可以喝全脂純牛奶，因為全脂牛奶一般含有4%的脂肪，能滿足寶寶對脂肪的需求。寶寶2歲以後，就可以和大人一樣喝低脂牛奶（低脂牛奶大約有1%-2%的脂肪含量）。

瓜瓜也是在1歲以後慢慢開始喝牛奶的，最初還有點怕他消化不良，但喝了幾次鮮奶後，發現完全不是問題，但因為他愛喝配方奶，2歲前還是喝配方奶多一點。

還要說一下，我個人不建議給寶寶喝兒童牛奶，因為兒童牛奶里添加劑太多，尤其是加糖的，會影響寶寶的食慾。

2、酸奶

酸奶是牛奶經殺菌後再向牛奶中添加益生菌（發酵劑）發酵，製成的。發酵後，牛奶中乳糖和其它營養物質被分解成結構更小的物質，更利於人體吸收。給寶寶補充蛋白質和營養，酸奶是很好的替代品。

因為酸奶口感更好，小寶寶一般都很喜歡。外出時，可以給寶寶帶點常溫酸奶，在家如果方便的話，有益生菌的冷藏酸奶也很好。

3、乳酪

乳酪同樣是鈣和蛋白質比較集中的優質食品，由於不需要攝入很多水就可以獲取很多鈣，這一點比牛奶還要更好。乳酪可以直接吃，也可以作為調料拌在輔食里。

乳酪製作過程中會用到鹽，所以在挑選乳酪的時候，一定要注意鈉含量和鈣含量，不要選擇鈉含量過高的乳酪，更不要選擇鈉含量很高，鈣含量很低的乳酪。

4、高鈣替代食物

如果孩子一點液體奶都不願意喝，也不願意吃乳酪、酸奶，咱還可以把牛奶、乳酪放在日常食物里，比如做奶饅頭、用鮮奶來做蛋糕、餅乾、布丁、蛋奶羹等等。

或者給寶寶搭配一些含鈣量高的綠色食物。比如，西藍花、捲心菜、油菜、木耳菜等等。

此外，豆奶、蛋奶糊、豆腐、豆漿也是優質的鈣來源。比如，鈣強化的高鈣豆奶，每100ml里含有100mg鈣以上質為宜。

在給寶寶做蛋、面、餅的時候加一點奶、乳酪碎啦！做出來口感好，寶寶也愛吃。

其實，換個角度想想，因為在斷奶之後寶寶不愛喝母乳，媽媽往往在飲食上更用心。就像我朋友，每天變著花樣弄，蔬菜、水果、奶饅頭、糕點換著花樣吃，隔三岔五蝦啊、魚啊、燉牛肉什麼的做著，差不多可以去做個營養師了。

所以呀，盯著、糾結著、逼著娃喝奶粉，不如弄點花樣，試試看娃能不能接受牛奶、乳酪、酸奶這些奶製品，花心思看看怎麼樣讓寶寶食物的營養均衡起來。只要攝入充足的鈣，不喝配方奶粉，寶寶一樣會很健康。

需要說的一點是，盡量給娃選擇多樣化的食物給提供鈣，而不是依賴大而全的配方奶粉或單一的鈣補充劑要更好。如果寶寶的確缺鈣需要服用補充劑，也別自己給孩子亂吃鈣片，一定要去正規醫院讓醫生來診斷噢。

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