闢謠！新生兒一睡覺就出汗不是缺鋅！爸媽隨便甩鍋的習慣要改
「小南，我家是新生兒，一睡覺就出汗，你看……是不是缺鋅？」
呀，這次沒把寶寶睡覺出汗的黑鍋甩鈣，倒是甩給了鋅，這是排排坐分果果的調調嘛？鈣鐵鋅三兄弟，是所有元素里，最被爸媽惦記的。
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說句不恰當的，不怕啥啥偷，就怕啥啥惦記。
可能是經過小南長期不懈孜孜不倦勤勤懇懇……的科普，很多爸媽知道了鈣不是想缺就能缺的，也就不會隨隨便便甩鍋給鈣了。
那麼鋅和鐵就要「接棒」嗎？這是柿子挑軟的捏嗎？（也可能是其他很多元素，爸媽都不知道吧）
小南就和爸媽說說「新晉背鍋俠」鋅、鐵這2個微量元素吧。
別看我們這麼大一個人，說白了就是由60多種元素組成的，鐵和鋅呢屬於微量元素（微量元素就是在人體中存在量極少、通常指低於人體體重0.01%的那些礦物質），然後微量元素里又有自己的分類，鋅和鐵就屬於8種人體必需的微量元素這一分隊。
下面要說的缺鋅癥狀，爸媽可以對照一下，缺鋅會影響寶寶腦發育、視力發育、味覺嗅覺落後、生長發育遲緩等等，嚴重的還會引起缺鋅性侏儒症。不過輕度缺鋅都是可以通過飲食補充的。
食物補充的話，建議爸媽可以適當給寶寶多吃點貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟類、乾果類、穀類胚芽和麥麩（穀物的話，盡量不要精細加工）。
然後再來說說寶寶一睡覺就出汗的問題，這主要是寶寶們新陳代謝旺盛，神經系統功能發育還沒有完善，交感神經的興奮性較高，如果白天活動太多（尤其是睡前），體內溫度就會升高，寶寶睡下後不能降到正常水平，多餘的熱量就會通過出汗釋放出來，用這種方式來調節體溫。
這種情況下，如果再稍微穿蓋多一點或者房間太暖和，也容易出汗。對了，還有的寶寶如果睡前喝了熱牛奶或其他熱的食物，睡下後也會出汗。
一般來說，這種生理性的出汗，只要爸媽適當減一點衣物或睡眠環境調整一下就行。如果寶寶夜裡出汗多，睡前記得在後背墊一塊汗巾，睡眠過程中盡量不要吵醒寶寶。
冬天再冷，早晚也要多開通透氣，保持室內空氣流通。
「那微量元素會隨著汗液流失嗎？」 會，不過隨著汗液丟失的的微量元素太少了，基本可以忽略，遠遠低於血液中的微量元素。
再說，寶寶出汗多尿尿就會少，隨著尿尿排出體外的微量元素也少，總體來說，並不會缺鈣缺鋅。
總之，只要寶寶精神狀態不錯，吃喝拉撒睡正常，生長發育也一切OK，爸媽就不用擔心，
更不用自己嚇自己「是不是缺點啥？」
