犯了三個飲食禁忌，你是在為血管「添堵」，別嘗試

隨著年齡的增長，心腦血管堵塞的出現概率開始增加，想要預防這種疾病一定要注意日常生活中的飲食，最好知道心血管堵塞禁止吃什麼也要知道可以吃什麼。

心血管堵塞，這些食物不要吃：

一、高鹽食物

心腦血管疾病患者在飲食上一定要清淡為主，如果吃的東西太咸很容易導致血管硬化，這種情況下自然血壓的控制也就會出現問題，血壓一旦升高就會加重心腦了血管疾病，形成一種惡性循環。

二、高油食物

心血管堵塞一般出現在兩個方面，一個是血管壁出現問題，一個是血液粘稠，而經常吃動物的油脂很容易導致血液粘稠，這是因為動物油脂的膽固醇含量是非常高的，如果攝入太多會加速心血管硬化，也會加大疾病發作時候對血管的傷害。

在生活中不僅要少吃油脂含量比較高的食物，對於糖分比較高的食物也要少吃，因為過高的糖分也會轉化為脂肪，會加重血管硬化。

三、抽煙酗酒

不管是抽煙還是酗酒都增加血液當中有害物質的成分，還容易引起血管硬化，會增加心肌梗塞的概率，因此在預防心腦血管疾病方面，不管是抽煙還是酗酒都一定要遠離。

心血管堵塞這些食物可以吃

1、茄子

適當多吃茄子可以達到保護心血管以及降低血壓的效果，此外，在茄子當中還含有維生素P，這是一種黃酮類化合物，可以達到軟化血管的效果，除此以外還可以幫助增強血管的彈性，對於心血管堵塞以及血管壁破裂都有很好的效果。

2、裙帶菜

裙帶菜也是保護血管的重要功臣，而且因為其口感好已經成為很多女性喜愛的食物之一，這是因為在裙帶菜當中含有褐藻糖膠，這種物質可以幫助提高身體抵抗力增強肝功能，而肝臟是造血方面的重要器官，肝臟健康自然也就可以保持血液清澈。

3、綠茶

在綠茶當中含有豐富的兒茶酚，這種物質可以阻止血液氧化，因此在預防三高方面有著不錯的療效。有相關數據顯示，如果一個人每天可以喝三倍以上的綠茶，可以促進血液當中的營養物質吸收。

如果不喜歡喝茶，也可以以茶入菜，將綠茶磨成粉狀加入到饅頭以及麵包當中，不僅可以保障血液健康還可以改善食物味道。

4、獼猴桃

在獼猴桃當中含有豐富的維生素C，而這種物質是合成骨膠原必不可少的，只有身體內有充足的骨膠原才可以幫助打造健康的血管調節血壓。除了直接吃，獼猴桃也可以用來榨汁喝，不過在榨汁喝的時候可以將果皮留下，因為其中含有豐富的營養物質，而且還可以幫助提升果汁的口感。

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