娶回來的時候是人人嫌棄的胖妹，三年後成了大眾女神，大叔樂壞了

千萬不要看不起一個胖子，因為你不知道她瘦下來會怎麼樣。圖中的這位美女有著非常完美的身材，旁邊的這位就是她的老公，可是你知道嗎，原來的時候這位女性的身材卻不是這個樣子的，甚至是有一些胖胖的那種女性，如今也是減肥成功了。

這位女性叫做Eileen，也是我們今天這篇文章的主人公，Eileen在三年前的時候，身材還是有一些肥胖的，但是她的老公並沒有嫌棄她，但是現在的Eileen身材已經變化非常大了，這也讓她的老公非常的高興。

Eileen下定決心減肥的時候是在一次朋友的聚會上，朋友們都是個個光鮮艷麗的出席宴會，而Eileen也是在這次聚會中感覺到了自己的身材有一些偏胖了。

從那以後Eileen就開始每天堅持健身，而且對自己的飲食開始可以的控制，剛開始的時候也是很難適應，但是沒想到的是Eileen確實堅持下來了，成功的甩掉了自己原來的那一身肥肉。

很多女孩健身減肥，害怕運動過後食量大增導致身體發胖而不敢吃任何食物，但是健身的過程中消耗的能量也會帶走身體所必須的營養元素，該吃的還是要吃。

Eileen現在不僅身材變得非常的好了，而且整個人也是變得非常的自信，完全沒有了原來的那種心理了，而且整個人的氣質都隨著提高了，這也是Eileen堅持健身帶來的好處。

平時我們減肥的時候可以吃低熱量的食物，但是不要去不吃東西，在減脂當中很多人採用節食，這個方法很不好，因為當你攝入的熱量過低的時候，身體連消耗脂肪的力熱量都沒有，這樣肯定是不妥的。

女生在減脂期間應該多吃蔬菜，由於水果的糖分太高，可以選擇在訓練之前和訓練後食用，選擇一些維生素c含量較高的食物 ，這些都會對我們的健身有很大的幫助，只要你能夠每天堅持做運動，那麼下一個秀身材的就是你哦。

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