冬至，有子宮肌瘤可以吃羊肉嗎？

冬至，俗稱「冬節」「長至節」或「亞歲」等。冬至是農曆二十四節氣中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。

冬至作為冬季寒冷氣候的開始，民間有「冬至吃羊肉，暖和一冬天」，這天不少人都會約上親朋友好友一起聚聚，吃上一頓熱氣騰騰的羊肉湯鍋，為寒冷的冬天儲備好能量。

此時我們子宮肌瘤姐妹可能在想，我能不能吃呢？吃不吃呢？

我們先來了解哈羊肉

羊肉相對於豬肉而言，羊肉當中的蛋白質含量比較多，約19%。維生素以及鐵、鋅、硒的含量也是頗為豐富的，羊肉對我們的身體有益的。

羊肉禁忌人群

發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用；肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間不宜食用。

子宮肌瘤是依賴雌激素生長的腫瘤，目前還沒有證據證明，吃羊肉跟子宮肌瘤有關係。

所以冬至，子宮肌瘤姐妹也是可以吃羊肉的！

推薦冬至食譜

羊肉燉白蘿蔔

1、羊肉切塊，白蘿蔔去皮切塊，姜切片

2、鍋中放入清水，羊肉涼水下鍋，待水燒開，待血沫膻味除凈，撈出沖凈待用

3、鍋中做開水放入焯凈的羊肉塊，蔥、姜，大火燒開烹入白酒，改中火蓋蓋煨1小時

4、打開鍋蓋放入焯過水的白蘿蔔，白蘿蔔焯水加一點醋去味，改大火煮30分鐘，加鹽、胡椒粉調味，看到白蘿蔔變軟透明即可出鍋。

羊肉能多吃嗎？

我國膳食指南推薦每天食用畜禽肉類 50～75 克，所以說雖然可以吃，但不宜多吃，均衡飲食。

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