肺不好者，一旦身體「3處」發黑，肺部可能已受損，是時候養肺了
尤其是上了年紀和體質較弱的人，如果傷了肺，對於肺部健康就會造成損害，小到咳嗽，大到肺癌。而在入冬的時候養好肺，肺部健康，冬季就會少生病。
肺不好者，一旦身體」3處「發黑，肺部可能已受損，是時候養肺了
第一處、嘴唇發黑
一般來說，如果我們的身體非常健康，那麼嘴唇顏色也是特別的紅潤飽滿，而且也說明我們的身體氣血比較充足，但是如果出現嘴唇發紫發黑的情況，那麼有可能暗示著我們的肺功能在下降。
因為肺部功能出現了異常，那麼我們身體的血液和氧氣輸送就會出現異常。而我們的嘴唇也會因為缺氧就容易出現發紫變黑的情況。
第二處、鼻子發黑
肺和鼻子是聯通一氣的，肺部的健康在鼻子里也有所提現。當出現鼻頭髮黑時，說明肺「積毒」太深。
肺是進行呼吸的器官，將外界的氧氣進行血管，而將血管中的廢氣排出體外，但肺部出現損傷時，整個呼吸道就會發生變化，使得體內沉積的毒素沒有辦法排出。由於呼吸是用鼻子來進行的，一旦肺受損，就會導致鼻頭髮黑的現象。
第三處、 臉色發黑
肺部積累的肺毒太多，臉上也會表現出來。肺部無毒素，或者是毒素較少的時候，皮膚是白皙而潤澤，這主要是因為肺的良好換氣功能可以讓肌膚通透白皙潤澤。
如果肺「積毒」太多，毒氣排出的過程不暢，毒素就會隨著肺的作用沉積到皮膚上，導致皮膚暗淡無光。
養肺排毒常喝「2水」，做好三件事，肺乾淨人長壽
肺不好，常喝「2水」，潤肺護肺
1、蜂蜜水
蜂蜜有很多的潤肺作用，這是很多人都知道的，主要原因是因為吃它能入肺經，通過肺經將營養輸送到肺臟裡面，讓肺臟能夠正常運轉活動，比如說能夠更好地進行排毒工作。
因此，建議大家常喝些蜂蜜水滋潤肺部，讓肺部能夠更順利地排出積累的毒素。
2、百結葉泡水
《雷公炮製藥性解》："百結，入肺、脾、胃、腎四經。」百結全株可入葯，其嫩葉可調製成茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用，對治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。
想要更好發揮百結的作用，可將其與桂花搭配製成百結葉桂花茶泡水喝，《本草綱目》中早有記載：「桂花生津、除臭、化痰、治風火壓痛」，能「治百病，養精神，和顏色，為諸葯先聘同使，久服輕身部老，而生光華，媚好常如童子」。從而，肺不好的人，可利用百結和桂花製成百結葉桂花茶來泡水喝，清肺毒的同時還能延年益壽。
防肺癌，做好三件事，排肺毒更養肺
第一件：遠離煙毒
除了吸煙傷肺之外，很多人不知道，廚房的煙氣也可能成為誘發肺癌的原因。如果廚房不注意通風，抽油煙機安裝、使用、維修不合理，再加上頻繁進行煎炸爆炒燒烤等烹調方式，發生肺癌的風險就會增加。
食用油在高溫下會產生揮發性物質，其中就包括烯烴、烷烴和丙烯醛，這些都是致癌物質，不僅對鼻、咽喉和眼睛有較強的刺激性，長期吸收入後還易誘發氣管炎、咽喉炎等呼吸系統疾病，增加患肺癌的風險。
第二件：腹式呼吸
腹式呼吸能夠很好的鍛煉肺部功能，因為腹部的擴張，導致膈肌下降，肺部被迫擴張，壓力減小，外部壓強大，把空氣壓進肺部，所以可以很有效額鍛煉肺部。
方法：取站立或坐姿，全身放鬆。一手放置胸前，另一隻手放置腹部。吸氣時，手按在胸前抑制起伏，腹部膨脹。呼氣時，仍舊手按在胸前抑制起伏，腹部收縮。循環往複，保持每一次呼吸的節奏一致，細心體會腹部的一起一落。
第三件：心情要舒暢
精神調攝，對於肺部健康，也十分重要。《黃帝內經》記載：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。
所以，調養肺部健康，在心態、情緒上，也要做好自我調整。保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。
※腸癌多半是「吃」出來的，醫生從不碰的3種食物，勸你也要少吃！
※今日大雪，多吃3肉，勤喝2水，學會三件事，安穩過冬少生病！
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