5類另類減肥法，傷身又易反彈！建議別去輕易嘗試

愛美是人之天性，而脂肪這種東西，來得容易，去可就沒那麼簡單了。很多人為了減肥，中午就吃一個水果，晚上不吃任何事物，或者多喝水。久而久之，這些人就減成低血糖，最後可能體重是降下來了，但是身體的素質體質卻變差了。

減肥的方法有很多，但是傷害也可大可小。

1、節食導致營養不良

人們都認為造成肥胖的很大有一部分原因就是飲食。節食使得一日三餐都吃得很少，有的時候甚至為了達到良好的減肥效果，晚飯也不吃。這其實對減肥並沒有什麼好處，一旦恢復正常的飲食習慣，節食就會引起反彈。過度的節食會導致人體的免疫力下降，出現營養不良的情況，還會加劇對肉類食物的渴望，反而不利於減肥。

2、生酮減肥導致碳水化合物的減少

生酮減肥的確有利於減肥。當人體使用體內的脂肪作為消耗能量的主要來源時，就能起到減肥的效果。但是由於人體長時間沒有攝入足量的碳水化合物，會導致肌肉的流失，直接導致人的體力下降，工作沒精神等身體問題。

3、拔罐減肥導致體重反彈

拔罐減肥是現當下最流行的一種減肥方式。通過拔火罐的方式減肥，既可以不用通過節食，也可以不用通過運動的方式。但是僅依賴於拔罐就想要達到減肥的效果是很難的，一旦飲食上不加以控制，體重反彈就是分分鐘的事情。

4、超聲波減肥導致內臟震裂

超聲波減肥是一種新型的減肥方法。通過高頻的超聲波驅擊碎脂肪細胞膜，讓脂肪流入血管中，最後分解脂肪，這種方法具有明顯的減肥效果，但是相比其他的減肥方法，危害更甚。因為將大量的脂肪分解進入血管中很有可能會造成組織損傷，除了能夠震碎脂肪，同樣也有震碎內髒的危險。

5、吃減肥藥導致肝受損

吃減肥藥可能是最直接有效的減肥方法，而且費用不高，是很多年輕人的選擇。但是長期服用減肥藥減肥會傷肝。減肥藥中或多或少都會含有一定量的激素，服用過多會影響人體內分泌系統的平衡，影響肝臟代謝，致使肝臟受到一定程度的損害。

減肥真的有那麼可怕嗎？其實減肥並沒有那麼多的途徑，很多衍生出來的減肥方法或多或少都會對我們的身體造成一定程度的傷害。要想減肥成功，仍然需要我們堅持不懈地運動。只有通過運動的減肥，才是「有靈魂」的減肥。

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