95後女士稱胸太大也是一種煩惱，健身瘦胸後引數名小哥哥加好友

「走路看不見腿」代表著女性上圍豐滿，然而這件事卻被95後女護士李家麗看成一種煩惱。她說自己因為胸太大，穿衣生活都很不方便。因此從今年6月份到現在，她每天都把自己泡在健身房，目的只為減胸。

李家麗今年22歲，來自四川省瀘州市，她說自己因為胸太大出行和跑步這些基本運動都顯得很吃力，而且很難買到自己合適的衣服，穿什麼都顯得上半身魁梧粗壯。然而體重僅100出頭的她，大部分肉都長在了胸上，為此，她想到去健身房瘦胸。

在堅持了長時間的健身後，李女士瘦了近10斤左右，不過，最讓她欣喜的是，胸也在開始慢慢跟著變小。並且在健身後，有不少小哥哥想要加李女士為好友，在健身房裡，大家不會用異樣的眼光看待李女士過於豐滿的身材，反而是欣賞讚美她樂觀積極，愛運動的精神。

健身後的李女士不僅縮小了胸部，還獲得了凹凸有致的曲線。這樣的她備受同齡人的歡迎，並且有不少小哥哥希望加她為好友。李女士說她逐漸愛上了健身，每周都會去健身房6次！

不過，許多網友表示，自己並沒有李女士這樣的煩惱，反倒希望通過健身練出更加性感豐滿一點的身材。相信生活中很多女孩子健身的目的也是這個吧！

那麼，女生在健身時如何讓胸部不減反增？

首先，胸部包括幾個部分：

1、最底層是胸肌——可以通過一系列的力量訓練這個部位，如：俯卧撐、啞鈴卧推、杠鈴卧推。

2、膠原蛋白——特別有彈性的那部分，可以通過吃大量含有膠原蛋白的食物補充，比如阿膠，魚膠，燕窩。其實打擊熟知的豬蹄膠原蛋白並不高，反而脂肪比較多，可以根據自身情況食用。

3、脂肪——佔據了大部分。所以這就是胖的時候胸會胖些，而瘦的時候胸部脂肪也會流失，因此會縮水。可以多吃杏仁、花生等堅果類食物，因為它們含有非飽和脂肪酸，相對健康的脂肪，多吃對胸部和皮膚都很好。

當然，不得不說，胸部更多的是天生，我們只是在努力的基礎上做到更好。極少有很瘦但是胸部很大的女生，因此在日常生活中，我們只要注意不節食、不要只做有氧運動忘了力量訓練，並且善待自己的身體，就會有好的回報。

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