預防慢性咽炎，從「4方面」著手！每天一杯「它」，讓你遠離咽炎

現在患有慢性咽炎的人都很多，它常發於成年人身上，關鍵是它不分什麼特定的季節和時機，隨時都有可能有發作，尤其是在喝酒吸煙過度，著涼的情況下，咽炎也會更容易發生。

那麼慢性咽炎反覆發作的原因是因為咽喉或是它附近的器官受到了刺激，也有可能是因為生活的環境中，空氣質量不好，容易對粉塵過敏。其次就是經常喝酒抽煙，吃大量的刺激性食物等等，都是會容易引起慢性咽炎的。

那麼患有慢性咽炎的人，總會感覺嗓子里有異物，但是咳嗽也咳不出什麼來，病症比較嚴重的，還會覺得咽喉痛，讓人感覺噁心，影響人的食慾。很多人覺得慢性咽炎不是什麼大事，但是也會經常讓我們感覺不適，影響到我們的生活。

想要預防慢性咽炎，可以從以下4個方面：

1、少吃辛辣刺激的食物

因為比較刺激的食物會刺激咽喉，讓咽喉黏膜腫脹，這樣就會導致慢性咽炎加重。

2、戒煙戒酒

經常吸煙不僅對肺的傷害很大，也會刺激咽喉，因為煙會經過咽喉到肺中，就會對咽喉產生危害。

3、避免有粉塵的地方

空氣質量比較差的地方會對咽喉黏膜產生刺激。

4、不要過度用嗓

像是播音員，老師，主持人等等，都是需要長期使用到嗓子的，那麼就要注意保護自己的嗓子，多多喝水。

每天一杯「它」，讓你遠離咽炎

它就是綠茶，我們可以在綠茶中加入一些冰糖，是能夠緩解慢性咽炎的，不過注意茶不要泡的太濃，等到茶水變溫了，再小口小口喝，讓它慢慢的經過嗓子，達到潤喉的效果，每天喝一杯，幾天之後就會覺得咽喉舒服了很多。

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