每天早上一碗「它」，養肝護肝，調節內分泌，皮膚光滑顯年輕！

野葛根是一種長在深山中的食物，有很好的藥性，平時可以用來煲湯或是磨成粉末之後用來泡水喝，它有著養肝護肝的效果。那麼在葛根中，有大量的葛根素，能夠有效的保護我們的血管，裡面豐富的異黃酮，還能夠滋養女性的卵巢，對於男性的話，則是可以解酒養肝。葛根對身體的好處，需要我們堅持食用才能感覺得到，我們平時每天用葛根粉泡水喝，那麼堅持一段時間之後，就能明顯感覺到身體得到了這3個好處。

每天早上一碗「它」，養肝護肝，調節內分泌，皮膚光滑顯年輕！

1、瘦身

生活中有的人因為自己的作息不規律，所以導致了身體內的激素失調，這樣也就會容易引起身體的肥胖，還會出現其它的一些小毛病。那麼我們經常服用葛根粉的話，能夠調節我們體內的激素分泌，體內激素平衡之後，就會有瘦身的效果，整個人氣色看上去也好多了。

2、降血壓血糖

經常吃葛根粉還能夠降低血壓和血糖，它的屬性偏涼，在更年期的時候服用能夠緩解情緒的暴躁，舒緩情緒，每天堅持泡一杯，能夠明顯的發現高血糖和高血壓得到了改善。

3、皮膚變好了

經常吃它還有美容養顏的效果，我們臉上的皮膚問題其實和體內的雌激素分泌有很大的關係，那麼雌激素的不足就會讓皮膚開始衰老，長斑長痘，那麼經常食用葛根粉，能夠為身體補充雌激素，這樣皮膚也會得到滋養，變得光滑白嫩，臉上若是有痤瘡和斑點，也會得到很好的改善。

食用葛根粉的時候，要用熱水沖泡，可以根據自己的口味適量的加入白砂糖，就可以飲用了。建議大家不要空腹食用葛根粉，可以適量的吃一點東西再食用，效果也會更好。

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