女人月經量少，還早衰？多吃「天然雌激素」，補血益氣，增加經量

女人一旦到了一定的年紀，身體上自然而然的就會發生一些變化，這樣的變化是我們沒有辦法預料到的。就像是一些女性因為年紀變大，生理期也會跟年輕時候不同，不光是月經量變得很不穩定，還可能有早衰的狀況發生。面對這樣的情況，很大一部分原因就是我們女性身體中的「天然雌激素」變少了，可不要小看雌激素對於我們身體產生的影響，沒有了雌激素的幫助我們的膚質就會變得暗沉無光澤，而且還會產生內分泌失調的狀況，從而造成我們女人的月經量變少。如果有這樣的經量變少，還早衰的情況，我們平時就可以多吃一些「天然的雌激素」，不僅可以補血益氣，還能增加經量哦！

1. 亞麻籽

亞麻籽雖然不常見，但是很多的食用油中都是有這樣的成分。它的營養價值卻不容小覷。亞麻籽中含有豐富的雌激素以及脂肪酸，平常多吃還可以延緩我們肌膚的衰老問題，像是女性朋友到了一定的歲數出現絕經的預兆，吃一些亞麻籽就可以幫助我們改善內分泌紊亂的問題還能夠讓我們女性的肌膚變得更加光滑有彈性哦！

2. 黑芝麻

要說到幫助女性預防早衰，那我們就不得不提到黑芝麻的作用了！黑芝麻中含有大量的維生素E，只要是有關於美容養顏，保護子宮的問題，那就是少不了維生素E的存在，它還是一種很強的抗氧化劑，可以幫助我們女性保護子宮和卵巢，讓我們的經期更加的穩定。如果有出現經期較短量少甚至是加速衰老的情況，我們就不妨多吃一些黑芝麻，讓我們的身體更加健康，能補充大量的天然雌激素，讓子宮更年輕

3．雪蛤

雪蛤可以說是食物界中一種天然的「雌激素」了，它對於調整女性體內的雌激素有著很好的促進作用，像是我們的女性腎臟或是子宮出現問題的時候，一般都會出現陰虛還是手腳冰涼的情況，這時候多吃一些雪蛤就會起到作用。雪蛤中的營養成分可以幫助我們的女性自動產生雌激素，改善我們子宮的內部情況，排出毒素，抑制早衰問題的發生。而且雪蛤在做法上也非常的簡單，我們可以搭配木瓜來吃，或者是跟枸杞燉湯都是不錯的選擇！

總而言之，我們女性的經量少，還出現早衰的癥狀，就可以多吃一些「天然雌激素」來調理，不僅可以補血益氣，還能增加經量。

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