無論男女，起床後身體表現出4個「樣子」，說明你保養得不錯

一天之計在於晨，人體在經過一晚上的休整調理後，又要開始一天的忙碌了。美好的一天從早晨開始，不光如此，早晨晨起的狀態也預示著我們健康的好壞。據說早晨起床後如果有以下4個表現的人，身體都還不錯哦。

無論男女，起床後身體表現出4個「樣子」，說明你保養得不錯

排尿暢快

相信很多人早晨醒來第一件事，都會先去上個廁所，這個時候大家可以留意一下自己的晨尿。如果頻繁出現小便不暢通、不利索、尿分叉、尿不盡、尿痛、泡沫尿等等現象的時候要關注自己的腎臟健康，最好去查一下。一般來說晨尿較正常淡黃尿液略深一點，伴有異味，這是正常的，因為經過一晚的睡眠，體內水分缺失的原因。但是你已經攝入大量水分，在第二次，第三次尿或者長期出現深黃色並伴有異味的尿液，那麼就說明是腎臟的功能有問題。水分未能進入到腎臟中過濾，並且腎臟代謝水分的能力已經下降了。晨起這些現象都沒有，那說明你保養得不錯。

氣色好

按理來說，經過一晚的修整，早上氣色飽滿是理所當然的，至少不會出現蠟黃的現象。如果你的面色出現發黃、發黑，就有可能是肝臟功能出現問題，膽汁分泌異常，導致體內毒素廢物堆積不能及時代謝到體外，出現臉色發黃、發黑的癥狀。若早晨起床後臉色、氣色都是非常紅潤有光澤的，就說明你的肝臟很健康。

沒有水腫

早上起來出現臉部水腫的情況,還伴有腿部發沉、酸脹的情況要留意。如果發現長期雙眼浮腫或者雙腿浮腫，並且浮腫久久不退的話，很有可能是我們的腎臟出了問題。平時注意適當運動，少熬夜,多休息。

胃口好

白天吃三頓，間隔時間是4個小時，那麼睡了一晚上，就算是處於休息狀態，沒有多大運動，但經過晚飯後的2小時加睡眠的10小時，差不多12小時，胃早就該飢腸轆轆了，但如果你起床沒有好胃口不想吃東西，那麼說明身體是不太健康的哦。早晨沒有胃口拋開與前天的飲食的關係，或者是過度飲餓的原因之外，可能是胃部炎症引起的反酸脹氣，也可能是肝膽方面的問題，最好去醫院查一下。

晨起有上述四個表現的人，恭喜你保養得還不錯，如果有一條兩條的人，趕緊抓緊時間調理自己的胃，腎，肝等臟器，尤其要重視對於腎臟健康調理：早起可多補充蛋白質與水分，更利於腎臟的過濾，還能為腎臟補充營養，並且在飯前適量運動、保持清淡飲食，可以提高腎臟活性，維護腎臟健康。

以上圖片均來自網路

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