孕期上廁所，孕媽要避免這三種習慣，以防傷到胎兒

文丨小何

小趙懷孕35周了，肚子已經很大了，腳也開始水腫了，整個人就像企鵝一樣行動緩慢。最為要命的是，小趙晚上一般要上兩到三次廁所，起床對她來說是一件很困難的事，每次起身腰就痛得不得了，她知道老公上班很累，也不想影響他休息，可是沒人撐扶就起不來，所以不得不麻煩老公扶她起床上廁所。而小趙的老公覺得她太矯情了，為什麼白天一個人上班都好好的，怎麼一到夜裡上廁所都要人扶？小趙也覺得老公太不貼心了。

到了孕晚期，多數孕媽都有上廁所這方面的困擾，除了尿頻之外，一些人由於孕期體重上升較多或者腰背痛得厲害，不管是起身還是下蹲都很不方便，還怕蹲著的時候寶寶會被壓到。為了解決這個問題，最主要的是要減少上廁所的次數，孕媽最好睡前一到兩小時就不要喝水了，睡前再去上一次廁所，這樣基本上就不用辛苦起來上廁所了。除此之外，孕晚期大家都會比較累，生完孩子後會更辛苦，無論是自己還是准爸爸都要保存體力和保持好心情，以應付孩子出生後的各種挑戰。那麼孕婦上廁所應該注意哪些東西？其實肚子較小時沒那麼多講究，孕期注意以下幾點就行了。

孕期上廁所，孕媽要避免這三種習慣，以防傷到胎兒

1、孕晚期使用蹲便

事實上，並不是所有準媽媽都不適合使用蹲便上廁所，肚子不大的時候用蹲便反而能預防便秘，若孕媽行動比較敏捷的話，孕晚期也可以選擇蹲便。反之，如果孕媽下蹲特別困難或上廁比較墨跡，這類孕媽在孕晚期時盡量不要使用蹲便，因為長時間蹲著很容易壓到寶寶，甚至可能會引起胎兒短暫缺氧，准媽媽下蹲或起身也很不利索，還有一些孕媽起身的時候有頭暈的感覺，一不小心還可能摔倒，如果孕媽家中沒有安裝馬桶，可以換成坐便椅，這樣上廁所會輕鬆很多。

2、上廁所的時候玩手機

多數孕媽的日常生活都離不開手機，上廁所也會帶上手機，這無疑會增加上廁所的時長，其實不管是下蹲還是坐著，上廁所時間過長不利於胎盤供血，對寶寶也有一定的影響，所以孕媽上廁所時盡量動作快一點，最好不要帶手機。

3、使用外面的馬桶

外面的廁所，尤其是馬桶真的不太衛生，可能存在細菌超標等隱患，孕媽本身免疫力就比較差，更容易患尿路感染這些毛病，這個時候用蹲廁反而更合適一些。

本文由「小何孕育」原創，謝絕轉載！

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