經常失眠，睡不著？或是肝火過旺，每天來點它，降肝火，緩解失眠

相信很多人都會有是失眠的困擾，因為現在多數人，都養成了一種「現代病」，在作息上，經常養成了熬夜的壞習慣，在飲食上，有較多的人往往忽視了早餐，卻對晚餐疼愛有加，不僅吃了晚上的那一份，而且有時也會經常會出去吃宵夜等等，在日常生活中，時不時的也會抽煙，喝個小酒這類的。

1、失眠

偶爾的一次兩次是沒有什麼大問題，可一旦長期養成了上述的這些習慣，就可能導致我們體內的肝毒堆積，肝火過於旺盛，在損害肝臟的同時，也會使人的精神漸漸變得萎靡，如果不及時的改正這些壞毛病的話，就會使人出現失眠，睡不安穩的情形，失眠的情況沒有緩解好，就可能會使神經慢慢變得衰弱起來。

2、月經不調

此外當肝臟受損時，會使體內積累過多的毒素，進而會使女性出現氣血不調現象，當女性的氣血不暢通的時候，就會損傷卵巢，這樣一來就可能會使女性出現內分泌失調的情形，導致體內雌性激素水平出現紊亂，使女性在月經期間出現月經不規律，痛經的表現。

3、口腔上火

還有一種常見的現象，就是當肝火過旺的時候，是會引發口腔上火的情形的，因為肝火過往，肝毒過重，使肝臟周圍的血液循壞遭受破壞，導致肝臟出現氣血不足的現象，從而導致肝火跟肝熱排不出去，就會是影響口腔的健康，出現口乾，口腔潰瘍的現象。

那麼這樣才能較好的排肝毒，去肝火呢？

每天來點它，降肝火，緩解失眠

當出現由於肝臟受損的3個癥狀時，可以來點辣木籽，蒲公英等清熱，解毒的食材，它們都是有較好的養肝保肝的效用的，它們所特含有的鹼性物質跟辣木素，是能夠使肝臟周圍的細胞跟血液活躍起來，使肝臟能夠及時的把體內的毒素跟有害物質排出去。

同時也會使肝臟得到血液跟其他營養的滋補，使肝細胞慢慢得到恢復，每天泡點喝，使肝毒慢慢的別清理乾淨，減輕肝臟的負擔，這樣一來，肝血足了，肝毒排了，就能緩解好女性出現月經不調，以及失眠，睡不安慰，口苦，口腔上火的現象了。

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