孕婦吃柚子有5大好處，但有這4種情況的孕媽不能吃！

導讀：今天晚上有粉絲在後台我，孕期能不能吃柚子。准媽媽最關心的是吃進嘴的東西會不會影響胎兒了。柚子是醫學界公認的最具療法的一種水果，孕期吃有不少好處，但是有些准媽媽是吃不得的。

小時候，柚子跟蘋果一樣，我的心目中是非常高大上的水果，只有過年走親戚的時候才有機會吃上一兩瓣。我們村裡也只有一戶人家種有，每次經過他家看見那棵吊滿了沉甸甸的的柚子，口水都會湧出來。別人是望梅止渴，我是望柚止渴。

後來出了社會，經濟寬裕了，只要看見水果店有柚子賣都會買上一兩個吃。去年中秋，同事回家摘了不少沙田柚。她老家是梅州農村的，家裡種了很多沙田柚，但都是種給自己吃的，柚子多的時候他們摘不過來也吃不過來，柚子就那樣爛在地里。

我聽了，直呼暴殄天物。

同事說，「沒辦法啊，柚子便宜不值幾個錢，還不夠人工費呢，吃不過來只能爛地里了。所以，這次趁著中秋我自己上山摘了很多，本來想全部拿出來分給你們的，但沒有三頭六臂搬不動。你們得好好吃，一片都不能剩，山上都是草，摘得可辛苦了！」

「但我一個孕婦能吃嗎？」我問。

「為什麼不能吃，孕婦吃柚子益處多著呢！」公司的一個大姐突然插話，然後噼哩啪啦地說了一堆柚子的好處。

後來經了解，柚子確實很適合準媽媽吃，而且它是低升糖水果，有妊娠糖尿病的准媽媽適量吃也沒問題。

孕期吃柚子的好處主要體現在以下幾方面：

1.減壓

當一個人壓力大的時候，情緒煩躁時會消耗更多的維生素C，而更讓准媽媽著急的是，壓力大會收縮子宮，影響血液循環，有可能會影響營養物質與血液不能及時送出導致缺氧。而柚子有很多的的維生素C，每100克中就有57毫克，比梨子高10倍，能夠幫助准媽媽釋放壓力。

2.提高免疫力，預防妊娠紋

女人天生就愛美，孕期如果長妊娠紋，是一件很頭痛的事。如上所述，柚子富含維生素C,它與白細胞並肩作戰，抵抗外來的病毒與細菌。另外，它可以促進膠原質生成，因而預防妊娠紋有效果是比較理想的。

3.提高血液循環

孕期的血液量需求是非常大的，良好的血行能及時將氧氣與營養物質輸送給胎寶寶，促進胎寶寶的生長發育。我們都知道柚子皮里有一層白白的東西，它含有很多的維生素P，可以提高維生素C的吸收率，也能夠強化毛細血管因而幫助准媽媽提高血行。

4.美白淡斑

懷孕不是一件容易的事，因為孕期激素分泌增多，容易長粉刺長斑點。柚子含有維生素C與多種抗氧化物質，能夠幫助准媽媽解決這些煩惱。

5.預防妊娠糖尿病

上文提到啦，柚子是一種低升糖水果，而且含有一種跟胰島素類似的營養物質，能預防糖尿病。

柚子雖好，但孕期吃要注意這些問題：

1、服藥期間，特別是過敏葯，不宜吃柚子或喝柚子汁柚子茶，因為可能會導致心跳加速，造成心臟負荷過大。

2.柚子性寒涼，不宜多吃，建議每天吃1/4個，如果當天吃多了就隔幾天再吃。

3、有神經性腸胃炎、高血壓的准媽媽不能吃柚子，特別是葡萄柚。

4.體質虛寒或者經常腹瀉的准媽媽，慎吃。

最後要說的是，吃柚子最好在室內放幾天，待皮有點皺皺的，吃起來味道跟鮮甜。

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