菜市場常見的蔬菜，每天吃一些，美容養顏、排毒減肥！
減肥
12-22
菜市場常見的蔬菜，每天吃一些，美容養顏、排毒減肥！
1、辣椒
辣椒首先是美容養顏的，因為在辣椒是一種非常性辣的食材，但是辣椒是可以促進體內的激素分泌，也就是對於女人來說是可以非常好的，因為這樣是可以改變皮膚的狀態，同時也是可以改善皮膚，減肥瘦身。
2、韭菜
韭菜中含有的一些膽鹼和礦物質鋅與磷，這些物質全部可以直接作用於人類的大腦，能促進腦細胞再生與代謝，提高腦細胞活性，平時適量食用可以起到提神醒腦、提高記憶力的重要作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔有較好的健腦、抗衰老功效，是因為它含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用。
