關於怎麼吃鹽？吃多少鹽？這種類似的問題，特別應該跟我們中國的廣大高血壓患者好好科普。為什麼這麼說呢？因為我們中國高血壓患者中，很多都是因為吃鹽才導致的高血壓，或者說鹽敏感性高血壓。那麼，這些高血壓患者每天應該吃多少鹽呢？今天張大夫就來說一說這個問題。

1、WHO、歐洲的建議

世界衛生組織（WHO）和歐洲的高血壓指南建議每天食鹽量控制在5g以內。

2、中國、美國、日本的建議

中國、美國、日本的建議是每天食鹽量控制在6g以內。

3、中國的現狀

我們中國現在的現狀是，大部分地區的每天人均食鹽攝入量是＞12g，北方某些地區每天人均食鹽攝入量是＞18g，有些地區更高。

所以，中國的高血壓患者如果能夠切切實實的把每天的食鹽攝入量控制下來，那樣血壓的改善也就變得指日可待。

希望我的介紹對您有所幫助。

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