縱有疾風起，人生不言棄！冬天，更要跑步！
冬天，你還在堅持跑步嗎？
撰文 / 小葉
編輯 / 小葉
如果你問跑步的人喜歡什麼季節，
估計很少會有人選冬夏兩季，
尤其是冬季。
凜冽的北風，
刺入肌骨的寒氣，
讓人透心寒的冰凍......
這種時候，
連起床都很困難，
更別說冒著嚴寒出去跑步了。
「路太滑，怕摔跤」
「早晚都太黑了，不安全」
「很容易感冒呀，得不償失」
「大家都不跑了，我一個人也沒啥意思」
......
各種各樣的理由都表明，
冬天確實讓人難以邁開腳步。
今天，
我們就來看看那些
冬天還在堅持跑步的人，
到底是怎麼想的？
01
這個城管，
為來年的PB而跑
他叫王凌翀，
是內蒙古赤峰的一枚城管。
因無節制的生活讓身體難以負荷，
導致「三高」和中度脂肪肝，
所以2015年開始跑步。
上半年的吉林馬拉松，
他跑出了2:56:56的成績，
成功破3。
下半年的青島馬拉松，
他再度PB，2:56:01。
為了今年能達成PB，
他在去年冬天，
零下20℃左右的內蒙古。
頂著寒風出去晨跑。
每天早上5點半，
不管外面是颳風還是下雪，
他都戴好帽子、穿上防風衣
按時出門，一般跑12公里左右。
「記得有一次，
零下27℃，
前天剛下過雪，
我咬咬牙還是出去了。」
然後，跑了13公里之後，
他的帽子結冰了，
耳朵凍得失去了知覺，
回來後火辣辣地疼，
「那時候才知道，是凍傷了。」
但王凌翀卻覺得很開心，
「因為自從那天之後，
我就不怕寒冷了，
克服了心裡的障礙。」
正是冬天還堅持月跑量300-400KM，
讓他今年成功破3，
衝過終點線的時候，
他的淚水奪眶而出。
今年冬天，
王凌翀又開始了狂練，
以求來年在無錫跑個好成績。
村上春樹說，
在暑天思考炎熱，
在冬天思考寒冷。
在默默奮鬥的日子裡，
就比平常更長久一些，
更艱苦一些，
多跑上一圈。
所以，
冬天，更要跑步。
寒冬，才是你逆襲的最佳時候。
02
這個堅持了1000多天的大姐，
為擺脫抑鬱而跑
6月30日，
是孫姐堅持晨跑打卡的第1000天。
2015年，
因為母親剛去世不久，
她整天以淚洗面，
抑鬱到極點。
因為這個，她開始了跑步。
這樣跑了3個月之後，
2015年10月1日，
她做了一個決定：
正式開始在朋友圈打卡，
堅持跑步1000天。
而開始的那100天，
是最難的，
因為到冬天了，
「考驗我的時候到了。」
有一次，零下十幾度，
地上全是雪，
踩上去腳底打滑，
風刮到臉上都木了，
但孫姐還是出去晨跑了。
跑完6公里回來之後，
她全身凍木了。
在水龍頭下沖了半小時，
身體才有感覺。
當時，她罵自己，
他喵的有病嗎？
不好好睡覺出去自虐？
但堅持跑步的好處
讓她根本停不下來。
闖過這個冬季之後，
堅持變得輕鬆起來，
「這麼虐，都能堅持下來，
還有什麼不行的？」
就這樣，她堅持了1000多天，
累計里程8000多公里！
在跑步之前，她有很多病：
偏頭痛、頸椎病、失眠症、胃病，
身體處於亞健康，
整天不是這疼就是那疼，
已經吃了快10年的葯。
而堅持跑步之後，
孫姐的頸椎病好了，
多年的胃病也好了，
偏頭疼再沒犯過，
晚上挨著枕頭就能呼呼大睡，
一天精神滿滿。
與此同時，
她還把體重從108斤減到了96斤，
整個人健康又有活力。
相信你應該聽過這句話：
沒跑過寒冷的冬季，
如何跨越人生的低谷？
所以，
迎難而上吧，
越是困難的時候越要出去跑，
跑了，才懂。
03
這位拖鞋哥，
為證明自己而跑
不知道你有沒有聽過拖鞋哥，
就是那個穿著拖鞋
全馬跑到2小時49分的人。
其實，就算是冬天，
他也穿著拖鞋跑。
明年1月的廈門馬拉松，
為了能跑出好成績，
11、12月的寒冬時節，
拖鞋哥一直穿著拖鞋苦練，
月跑量300多公里。
「訓練的時候，
一般不穿襪子，嫌麻煩。」
就這樣穿著拖鞋跑，
剛出門的時候會有點冷，
但跑起來就不冷了。
大冷的天，
拿著棍子，穿著拖鞋，
嗖嗖地跑，
回頭率超高。
「別人很好奇，
有的問『不冷啊』；
也有人認識我，
喊我拖鞋哥；
也有人很佩服，
跟一起的人說：
看看人家，那才叫跑步；
跑步的地方有經過噴水車，
冬天噴到身上真涼。」
「我的目標就是穿拖鞋跑進2小時45分，
向大家證明，
不穿跑鞋，也可以很厲害！」
目前，他穿拖鞋跑馬的成績是249，
距離打破世界紀錄還差3分鐘。
是呀，
冬天如果不堅持跑步，
那麼之前所做的
一切努力都會荒廢，
何談挑戰自己、證明自己？
請記住，
如果你想要獲得自己從未有過的東西，
那麼必須拚命去做自己從未做過的事情。
比如，冬天跑步。
04
這個老兵，
為熱愛而跑
高萬東，是一名老兵，
在部隊的時候，
他能用16分13秒跑完5公里。
2015年5月，
因為軍隊編製體制改革，
原部隊解散，
42歲的他告別了25年的軍旅生涯。
軍旅生涯雖然結束，
但生活習慣卻很難改變，
尤其是每天晨跑5公里這個習慣。
所以，從複員開始，
高萬東還是堅持晨跑，
冬天，也不例外。
「東北的冬季非常冷，
不是個好的跑步季節，
很多時候，
一出門手機就凍關機了。
但我還是堅持跑，
月跑量過300公里。」
因為早上天太黑，
而且空氣不好，
高萬東會在下午4點跑，
「既然喜歡這個東西，
就得想法設法堅持嘛。」
正是這樣的堅持，
人到中年的高萬東，
全馬跑到了2小時45分。
「任何時候我都講，
選擇跑步我無怨無悔，
它已經成為我生活中的一部分，
我也會一直跑到老。」
有些事情堅持下去才會熱愛，
反過來說，
空有熱情卻不堅持，
任何熱愛的事都會變得乏味。
所以
真正熱愛跑步的人，
都在默默堅持，
哪怕是寒冷的冬季。
05
這位光豬跑者，
為活著而跑
每天3點起床，
3點40開始跑步，
光豬跑一個10公里，
再進行30分鐘的力量訓練，
然後洗冷水澡。
這是嚴文每天雷打不動的習慣。
剛開始，因為肥胖，
他生了很多病，
後來他索性選擇光豬跑，
「因為胖了光豬就很難看，
這樣可以逼著我減肥。」
他曾在中國最東極，
零下29℃的大風中
光豬跑了一場馬拉松；
還曾在體感溫度零下20℃
吉林馬拉松光豬跑，
「最後5公里，
翻了一個小雪丘，
感覺瀕死了。」
光豬晨跑，
他已經堅持了2037天，
別人問他，
為什麼每天都堅持光豬跑，
他說：為了活著。
「最大的感受就是
培養了我狹路相逢勇者勝的勇氣，
其次就是抗寒冷能力增強，
我現在一年四季，
北京都是短袖單褲，
最大感受就是省錢！」
冬天跑步，痛苦嗎？
冷風灌進你的肺里，
冰霜凝結你的眼眸，
有一股壓力壓著你的心臟，
有一條鎖鏈扯著你的雙腿，
難受極了！
痛苦極了！
但這身體上的痛苦，
全方位痛擊著你灰色的生活，
幻化成心靈上的快意。
所以迎面劃破的風，
一直跑下去吧！
把自己跑成強悍的野獸，
奔向沒有痛苦的草原；
把自己跑成銀色的光束，
照亮暗無天日的生活。
06
這個公務員，
為健康而跑
2005年，杜玉成體重182斤，
身體每況愈下，
各種疾病撲面而來，
三高、脂肪肝......
為了健康，
他開始跑步，
這一跑，就是13年。
哈爾濱的冬天格外寒冷，
常常零下20℃，
51歲的杜玉成還是堅持奔跑，
因為他知道，
這樣下去，
身體才會長久地健康。
就這樣，
他減肥了30多斤，
身體越來越好。
「因為抗寒冷能力比較強，
所以我從來沒感冒過，
而且每年體檢，
我的各項指標都是正常的。」
更重要的是，
51歲的他，看著很精神，
「跑的時候非常酸爽，
但跑完精神抖擻，
人顯得格外精神。」
冬天去跑步的人，
不管年老還是年輕，
似乎渾身上下都是
充滿著一股向上的力量，
一種向前奔跑的能量。
說句實話，大冬天的，
北風呼嘯，不想離巢，
家裡多暖和、被窩多暖和呀。
與自己的懶惰和懈怠作戰，
不要總是被它們戰勝，
一周贏個兩三次，
總體上也就贏了。
07
這個跑團，
為信念而跑
在零下40℃的極寒天氣下跑步，
是怎麼樣一種體驗？
「中國最冷跑團」
呼倫貝爾跑團的成員們告訴你。
沒出門2分鐘，
頭髮眉毛上全是冰霜；
跑後自拍照，
已成白眉大俠；
跑步過程中，
不敢停下來，
一停下就瑟瑟發抖；
不敢露手，
超過5秒鐘就會凍傷；
集體凍成雪糕人......
零下40℃，呼呼的北風，
「每次跑完，
我都要摸摸自己的鼻子和耳朵，
看看有沒有凍傷；
摸摸自己的臉，
看看有沒有被割傷。」
呼倫貝爾跑團團長劉惠說道。
即使這樣，
跑團的人還會約著一起跑，
每天大概11公里，
雷打不動。
這麼虐，
那為什麼還要堅持呢？
「為了信念。」
劉惠說道：
「我們是呼倫貝爾跑團，
我們用腳步挑戰自己，挑戰嚴寒！
心中若有桃花源，何處不是水雲間。
感謝彼此的陪伴，
感謝共同的挑戰，
我們是中國最冷的跑團，
我為我們自己點贊。 」
正是跑步的信念，
讓這幾百個人聚到一起，
他們身體挨著身體抵禦嚴寒，
他們靈魂挨著靈魂抵抗孤單。
「只要有夥伴陪著我，
我心裡就熱熱的，
再冷再虐也不怕！」
人和人，
彼此鼓勵，
彼此溫暖，
在寒冷的冬天成就更好的彼此，
這，就是跑步最大的意義吧。
08
我們，
為什麼而跑？
據說，
冬天跑步的人
是其他季節的三分之一。
人跡罕見，
寒風中獨行，
那我們為啥這時候
還要堅持跑步呢？
我想要在冬天奔跑。
感受肉體破風前進、
腳步踏雪而行、
北風拂過臉頰的痛快；
我想要在冬天奔跑。
享受萬籟俱寂處，
咂摸人生路的孤獨；
我想要在冬天奔跑。
雙腳輪流向前邁動，
重複千萬遍，
把自己的身體逼到極限，
去錘鍊自己的筋骨，
去鍛造自己的靈魂；
我想要在冬天奔跑。
那凜冽的冷風讓我清醒，
不斷提醒我：
世界上最好的那些東西，
只有堅持，才有意義；
我想要在冬天奔跑。
在蒼茫大地自由馳騁，
變成風，
追求那片刻的自由。
一千個人有一千個跑的理由，
想清楚理由重要，
行動起來更重要。
不畏寒風，
不懼低溫，
不論寒暑，
穿上跑鞋，
推門出去，
抬腳開跑。
縱有疾風起，人生不言棄，
冬天，更要跑步。
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