美女每天200次深蹲，三年之後身材嚴重變型，網友：誰敢娶？

喜歡健身的女孩子都知道，深蹲可以練出來翹臀，所以這也是塑造身材的一種方法。但是讓人意想不到的是，訓練過度也是對身體也傷害，而且對於身材的保持也非常不利。看來健身也要適度和適量，不能心急，所謂心急吃不了熱豆腐，健身也需要循序漸進的。

Xilinx是一個來自英國的女孩兒，平時酷愛健身，但是最近她卻有一件煩心的事情。因為自己喜歡健身，所以就報名參加健身，明天都會在健身房裡面運動，為了自己的身材，她也有很多人健身項目，例如深蹲，俯卧撐等，但是最近她發現自己的身材反而因為健身而走樣，這也讓自己哭笑不得。

因為Xilinx平時的運動方式都是一些力量和重量的訓練，需要消耗大量能量，但是自己也沒有想到竟然也會有這樣的變化。自己平時酷愛深蹲，一天平均下來200個，但是經過自己長達三年的健身之後，自己的身材反而變得越來越差了，自己也非常困擾。

現在的Xilinx也開始給自己拍照，拍照也是特別的記錄方式，很多女孩子喜歡拍照，尤其在健身房裡面的時候特別喜歡拍照，不但可以記錄自己的健身變化，更可以記錄下來自己的美麗。和家人朋友們一起分享的時候覺得特別有成就感。自己也就有更多的勇氣堅持。但是Xilinx是為了可以調整自己，明天看著自己慢慢變化。

在健身教練的幫助下，Xilinx明天除了健身運動還會通過拍照的方式記錄下來自己明天的變化，因為這也是一件需要時間的事情，所以自己得慢慢的調整自己，同時也要調理好自己的心態，只有自己努力下去，才有可能恢復正常，身材也可以繼續保持好。

現在的，Xilinx也開始了自己新的調整計劃。Xilinx是，健身一定要選擇時候自己的運動方式，而且也不要過度運動，這樣對於身材保持非常不好，對於身體健康也非常不利，因此健身也需要適當適量，這是一件需要長期堅持的事情，不行慢慢來，不能心急。

小姐姐說，平時工作生活中的壓力也特別大，所以有時候動不動就喜歡發脾氣，自己也覺得特別不好，但是健身讓她找到了另一種抒發感情和壓力的方式，自己也覺得是一個特別好的方式，緩解自己的壓力。所以對於健身自己是不會輕易放棄的，自己一定要堅持下去。

身材顏值這是女孩子永遠都放不下的東西，但也女孩子現在比較注重的東西。沒有人不想讓自己美麗一點兒再美麗一點兒。因此女孩子一旦認真起來就沒有事是可以阻擋的。女孩兒對於自己非常嚴格和狠心，因為想讓自己更加完美，就必須讓自己努力去堅持，去努力做到才是最重要的。

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