每天吃點它，輕鬆排出體內老宿便

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

長期便秘，肚子越來越大，每天吃一塊錢的菜，輕鬆排出體內老宿便。這種菜就是捲心菜，捲心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，美容減肥有效食品。

而且捲心菜非常便宜，減肥功效也很好。因為捲心菜中含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸，促進排毒作用，還能刺激腸道蠕動，促進大便排泄，具有幫助消化功能。

但為了更能有效的排出宿便，最好選擇生吃捲心菜，用這種方法吃，捲心菜中的營養成分不會被破壞，更能有效的讓人體吸收，通便效果更佳，每次可生吃半斤左右，此種方法堅持下去，會讓你輕鬆排出體內多年的老宿便。

但要記住，食用之前一定要用鹽水浸泡十分鐘，這樣是為了清除捲心菜上的農藥殘留，吃起來也更放心。

經常生吃捲心菜，對皮膚美容也有一定的功效，能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑，延緩老年斑的出現。

【往期精選】

胃潰瘍多吃4種食物來護胃

冬季禦寒補腦必備3種美食

冬天多吃山藥4大好處

男人如何養胃, 吃水果能養胃

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！