冬季養生茶就喝這5種，一杯暖全身，看你最適合哪種？

養生是人們現在最重視的問題，而冬天是養生的最好時間，這時很多人都會找各種好的養生方法。其實養生並不是什麼難事，只要喝上一杯熱茶，就會感覺全身都舒服，還能暖胃暖心，讓身體的每個部位都健康，接下來介紹五種冬天的養生茶，看看你喜歡喝哪個？

紅棗枸杞茶

紅棗可以養血安神，枸杞子能滋補身體，對肝臟也起到了保護的作用，讓肝臟和身體更加健康，同時有個好的睡眠，人的氣色也會變得紅潤。需要用八克枸杞和十克紅棗，洗乾淨後放在杯子，倒上水後燜兩三分鐘。

柑普玫瑰花茶

這是一款新式茶，玫瑰花能理氣活血，新會柑是用來製作陳皮的，對脾胃都有好處，普洱茶可以讓血脂降低，暖胃的效果也不錯，將這三種食材放在一起沖泡，不僅味道不錯，營養價值也豐富。

紫蘇薑糖茶

很適合上班的人喝，沖泡方法很簡單，只要十克紫蘇葉和五片生薑，再加適量的紅糖，將它們一起放在杯子里，用水沖開後燜三分鐘。這款茶很適合風寒感冒或是咳嗽的人，但氣弱的人是不能喝的。

山楂茶

山楂可以降低血糖，讓血管擴張，對消化也有很多好處，用山楂干來泡水喝，可以消食降脂，每次放五六粒山楂即可。

檸檬茶

裡面的維生素C很豐富，對脾的健康很重要，同時可以化痰止咳。把新鮮的檸檬清洗乾淨，切成片放在水裡，只需一兩片就行，沖泡時最好用溫開水，這樣不會傷害到裡面的物質。

養生固然很重要，但也要選對方法，要是使用不當，不僅起不到養生的作用，還對身體有很大影響。以上這五款茶非常簡單，養生的時候可以多喝點。

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