原標題：孕期吃水果有講究, 橘子可不能貪吃哦? 易過敏的水果少吃為妙

上次我發表過一個文章，關於孕期吃水果的文章，因為有研究證明，孕期橘子吃得太多的話，以後孩子出生後過敏的機率會升高。所以不建議多吃。

下面好幾個媽媽說：我就靠吃橘子來過日子，不讓吃桔子，那日子都沒法過了。

確實有這樣的媽媽還不少。因為孕早期胎寶寶剛剛在媽媽的肚子里著床，還不是特別穩定，所以怕媽媽吃進什麼有毒有害的食物進到肚子里，所以就讓媽媽吐得很厲害。孕早期一般都會出現孕吐的情況。

這時候吃一些酸酸甜甜的食物會有助於消化，有助於開胃。

橘子維生素C含量高，而且水分不少，口感吃起來也是酸酸甜甜的，得到很多媽媽的喜歡。但是橘子吃多了容易出現「上火」的情況，而且可能還會出現腹瀉。而且橘子糖分也比較高，不建議吃太多。

建議媽媽這樣做：

1、選擇橘子時不一定要一次吃完一個，可以自己吃幾小瓣，其他的給家裡人吃。

2、每天吃橘子不要超過200克。

3、孕早期胃口不好時吃橘子，孕中後期可以選擇蘋果這類可以減少孩子過敏的水果。或者選擇一些聖女果這類糖分比較低的水果。

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