孕後，有一種酸痛叫：盆骨疼痛！ 孕媽：翻身和走路都困難

原標題：孕後，有一種酸痛叫：盆骨疼痛！ 孕媽：翻身和走路都困難

文 | 孕育乖寶寶

懷孕是一件甜蜜而又辛苦的事情。除去孕吐，大概在妊娠12周後，更加困擾媽媽們的就是骨盆疼痛。大部分孕婦在懷孕期間都有可能會出現盆骨疼痛的情況，部分孕婦骨盆疼痛的癥狀十分嚴重，這樣增加了孕媽媽的心理壓力。

越到後期准媽媽們會逐漸感受到骨盆疼痛，甚至會疼得無法入睡。那麼，孕後盆骨疼痛到底有多痛呢？

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現在來看看經歷過的孕媽是怎麼說的：

@草的思維：我懷老大時沒這問題，這次懷老二兩個多月就開始右邊坐骨神經疼，走路都一拐一拐的，又過了一段時間，寶寶長上去了就不疼了，現在24周多了，又開始疼了，是壓到了，之前我也去醫院看過，醫生說孕婦沒辦法檢查，鈣片我也一直在吃，孩子發育正常，我也不抽筋不浮腫，沒辦法，只有等卸貨了。

@一萬個後悔：懷女兒的時候每天疼的翻身都翻不了，要老公從後面推我一把才翻的過，懷這個還是疼，就是比懷女兒的時候好多了，至少大多數時候自己可以翻身，偶爾有一兩天也是疼的翻身都難。

@宋宋Celia：前幾天開始有點酸痛，是出去洗頭，洗完頭起來剛下床腳一軟差點就摔倒了，幸好兩個床之間的差距不遠，扶了一下，還以為是美髮店的床太小睡姿不好才會這樣。這幾天連續都有酸痛，痛得走路都走不了。

@甜蜜李太：有時候上樓梯都覺得痛， 有一次最誇張的是起床上廁所都覺的站不起來，腿不能用力。

@帶刺的玫瑰：9w了這幾天坐久不動，突然動一下盆骨就疼，有時疼得動不了，今天散步還走著走著又疼了，我還以為是我以前摔跤的舊傷犯了。

@公主寶貝媽咪：現在懷孕12周，懷孕10周的時候開始盆骨酸痛，然後越來越嚴重到這兩天走路都是一拐一拐的了，晚上躺下更是鑽心的痛，起來上廁所都直不起腰，翻身也很困難。

@毛毛媽1231：我也是，左邊痛，腳都不能抬。7個多月了。3個月的時候最痛。我還是二胎，一胎沒有痛。

告訴孕媽小技巧，可以通過這些小方法減少痛感：

睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。

在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動。

站立時兩腿要保持對稱站立。

避免跨坐。

避免穿帶硬跟和硬底的鞋子，選擇柔軟、舒適的平底鞋。

避免提重物。

坐著時在背部放置腰枕。

冷敷，放置冰袋在恥骨處。

如果孕媽的痛感十分強烈，這些辦法難以緩解的話，就需要去尋求醫生的幫助了。

圖片來源網路，侵權刪之！

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