有種野味集齊了各種營養元素，做成美食吃很贊，對男性幫助很大！

在世界上，有許多好吃的食品，比如在城裡面就非常多，吃起來非常好吃，甚至顏值看起來也不錯，只不過都是加工過的食品，吃起來對身體並沒有多大的好處。但是在農村裡面，有很多純天然的食品，多吃點對身體的好處不止一點半點，你覺得呢？

其實小巫發現，在農村野外的野味吃起來，甚至比農村自家種植的農作物營養價值高，藥用價值也不錯，甚至還能做成各種好吃的美食。比如最近小巫就知道一種野味非常不錯，誰看到了都會搶著要，畢竟這可是集齊各種營養元素的野味，吃一次補充到的營養就非常滿足了。

這種野味叫做「瑪卡」，主要出產於南美洲安第斯山脈和中國雲南麗江，是一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。

瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。黑色瑪卡是被公認為效果最好的瑪卡，產量極少。瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長；種植地區主要分布於南美州安第斯山脈以及中國雲南麗江的玉龍雪山地區，這兩大主產區有較大面積的適種土地。而中國雲南其他地區和新疆、西藏等地區也有少量種植。在網上流傳瑪卡可以壯陽，但是經過研究，裡面並沒有壯陽的成分。

而且這種黑色瑪卡含有豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，並含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 。瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用，當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。

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