枸杞有什麼營養？枸杞的真實作用可能沒你想像中那麼大！

不知什麼時候開始，「枸杞泡水喝」開始在年輕人群體中流行開來，枸杞也開始成了市場上的搶手貨，枸杞甚至賣到脫銷，很多賣枸杞的商家可謂是都賺得盆滿缽滿。我們都知道，枸杞是一種中藥材，營養含量很高。可是生活中總有一些人出於某種目的，將枸杞的營養價值過於誇大。今天我們就來講講枸杞到底有什麼營養價值？

首先，枸杞中是含有豐富的膳食纖維和蛋白質的，多吃枸杞可以幫助補充營養，提高人體免疫功能。另外，枸杞裡面的多糖是可以保護我們的肝腎的，幫助修復肝損傷。這也就是為什麼醫生會建議肝臟病人適當喝一點枸杞水的原因。

枸杞最著名的作用應該就是明目了。枸杞的而另一個名字是叫「明目子」，當眼睛出現疲勞和乾澀的情況下，此時多喝一點枸杞水可與緩解這種癥狀。在傳統中醫文獻中，關於枸杞可以明目的確有記載。對於白領一族來說，多喝枸杞水是很好的養生做法。

網上關於枸杞的謠言太多了，比如說多吃枸杞可以使人長壽，喝枸杞水可以降「三高」，甚至還有人說喝枸杞水還能抗癌症，其實這些都屬於謠言，並沒有明確醫學根據。枸杞最主要的作用在本文前面已經論述了。希望大家本著一顆理智的心態，不要過於迷信，把枸杞封神。

總的來說呢，這枸杞雖好，但也不是適合所有人，對枸杞過敏的人就不適合喝，此外也沒有必要把枸杞的功能太過於誇大，沒有任何一種藥材是可以包治百病的。任何一種藥材，要想達到理想的效果，那也是需要堅持很長時間才可以達到的。所以呢，如果大家喜歡喝枸杞泡的水的話，要記得堅持下去哦！

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