過來人告訴你，孕媽要忍受這3種疼痛！這一種還很受喜歡！

文|福林媽咪

孕媽在孕期都會有很大的變化，除了可看見的體態上的「豐腴」，還有很多身體感受上的變化，比如會感覺到身體多處地方的「疼」。

1、胸部會漲疼

@麗麗：自從懷了寶寶，感覺自己的胸部比以前更「豐滿」了，就是偶爾會有點兒漲疼。之前還怕自己胸小，到時候母乳不夠寶寶吃，現在倒不擔心啦。懷孕後，胸部漲疼是因為乳腺在儲備乳汁嗎？

女性在懷孕後，身體內的雌性激素會發生改變，刺激到女性的胸部，使得女性胸部得到二次發育，所以很多准媽媽都會感覺到自己胸部會變得比以前柔軟，甚至還會有發脹的疼痛感。

正常來講，孕媽在懷孕3～4個月的時候，胸部已經變大。

同時，孕媽乳房表皮正下方也會出現靜脈曲張的現象，奶頭和乳暈的顏色也會變得更深。

其實，這些變化都是為以後寶寶出生後有足夠的母乳飲用做準備的。而且，這些變化也可以讓孕媽有豐胸的效果，是乳房再次發育的好時機。

2、來自恥骨的疼痛

@夏夏：以前聽我朋友說，女人懷孕了，就會理解什麼叫「坐立不安」。這話要擱以前，我會笑她誇大其詞，可現在我也體會到那種感覺啦！我這才懷寶寶7個月而已，這幾天屁股疼得連走路都難了！

恥骨就是位於人體骨盆前方的兩片骨頭，而這兩片骨頭並非緊靠在一起，中間還留有空隙，二者是靠著韌帶及一些纖維軟骨組織聯接起來的，這個連接起來的區域就叫恥骨聯合。

可別小看有縫隙的恥骨，它可是在孕媽分娩的時候，起著非常重要的作用。

孕媽在孕期，隨著孕周數的增加，胎寶寶也不斷發育成長，子宮也會隨胎寶寶成長變大壓迫恥骨，讓孕媽感到疼痛。

這種恥骨疼痛的感覺，在孕晚期的孕媽身上尤為突出。

因為胎兒在孕晚期會調整自己在子宮中的位置，將自己的頭部放入到孕媽的骨盆，這就會進一步壓迫孕媽的恥骨，讓比之前更感覺到疼痛。

3、感到從未有過的腰酸背疼

@舒雅：想當個媽真不容易啊，感覺這輩子的罪都要受啊！懷孕了，真箇身體都是酸的，尤其是腰部又酸又疼，走路都是一步步挪動的，根本就不能長時間的走路，看見椅子、沙發之類的就跟看見「救命恩人」一樣，想著終於可以坐會兒啦！

孕媽在孕期出現腰酸背疼，主要是因為胎寶寶在子宮成長發育的很快，而他的成長會很容易給孕媽的腰部增加比較大的壓力，讓孕媽感覺到腰酸背疼。

孕期孕媽腰疼，是無法避免的，有時候也與孕媽的體質有一定的關係。

孕媽孕期要注意保護好腰椎。

平時睡覺時，孕媽可以用孕婦專用全身抱枕來緩解腰酸背疼，或者可以讓家人給自己按摩腰部位置，來減輕孕媽的一些痛楚。

其實，這些疼痛出現在孕媽身上都是正常的，而且這些疼痛都在說明寶寶正努力地成長著，孕媽也不用太憂心。

平時生活中，孕媽要穿寬鬆、舒適的胸衣，保持乳房清潔衛生，採用恰當的睡姿，都是可以緩解這些疼痛感的。

——今日熱議——

懷孕的你，今天疼的部位，有人給按摩嗎？

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