血液「黏度」高？多半和「吃」有關，這3類食材盡量還是不碰的好

血液粘稠作為一項疾病，但是它並不是一項獨立性的疾病，由於血管遍布我們的全身各處，每一處的血液都在不斷的循環過程中，但是隨著人們年齡的增長以及一些不良的飲食生活習慣，從而導致血液越來越粘稠，從而造成一系列的血管疾病，尤其是血栓，腦梗塞，心肌梗塞，甚至是肺栓塞。血液一旦變得越來越粘稠，那麼將會堵塞我們的毛細血管，使營養物質以及氧氣無法及時送達身體器官，而且當一些有害物質在血管壁內堆積是很容易形成動脈硬化。在這個不斷進步的社會中，血液越來越粘稠，其中與我們的飲食習慣息息相關。那麼，在平時常吃的哪些食物是造成血液粘稠的首要因素吶呢？各位朋友不妨一起來了解一下吧。

血液「黏度」高？多半和「吃」有關，這3類食材盡量還是不碰的好！

第一類：高糖食材

尤其是對於那些在日常生活中比較喜歡吃甜點的女性朋友，當體內有過多的糖分時，就會轉化為脂肪形成肥胖，很容易誘發脂肪肝。一旦肝功能出現異常，那麼體內的甘油三酯含量就會增加，血液黏稠度也會越來越高，很容易出現血栓，所以在平時每天攝入的糖分最好不要超過25克。

第二類：高膽固醇食材

我們在日常生活中最常見的高膽固醇食材主要有鹹鴨蛋以及動物內臟等，這類食物裡邊含有的膽固醇以及脂肪雖然都是比較高的，但我們體內的膽固醇一旦超標時，極易出現動脈硬化，高血壓甚至是高血脂。在平時為了預防心腦血管疾病的出現，最好少吃那些含膽固醇含量較高的食材。

第三類：高鹽食材

在我們平時常見的高鹽食材主要包括臘肉以及腌制的小鹹菜等，這類食物裡面含有的鈉元素是超標的，尤其是氯化鈉，它是導致血壓升高，促成動脈硬化的一個主要因素，所以在平時盡量少吃那些含鹽量超標的食物。

想要擺脫血液粘稠，預防心腦血管疾病，在平時一定要做到多喝水，早餐按時吃，平時多鍛煉來提高血管的健康度，若是您還有其他預防心腦血管疾病的建議，不妨在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的朋友，最後感謝您的閱讀和分享。

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