若人體免疫力系統降低，細菌、病毒易侵犯，多吃3物助提升免疫力

都知道人的身體自帶免疫力系統，人如果出現一些小毛病，會激發免疫力，從而達到自我修復。而如果人的免疫力系統降低，無法抵抗細菌、病毒的侵害，就會導致身體出現一系列的問題。

時常感冒

有的人免疫力低了，感冒就會成為你的家常便飯，天氣略微變冷，就會打噴嚏，就會咳嗽，有的還會持續很長一段時間。

傷口不易癒合

如果我們的身體不小心劃破或者碰，這種傷口一般兩三天就會癒合結痂了。可是免疫力低下的人傷口容易出現發紅，有的還會出現腫脹流膿，癒合時間會拉長。

容易疲勞

如果老是感到提不起勁，容易疲勞、容易累，去到醫院檢查，又沒有發現什麼器質性病變。有的休息一段時間後，精力有所恢復，可這樣的狀態又持續不了幾天，疲勞感又會出現，這種現象就是免疫力下降了。

免疫力下降了怎麼辦？多吃3物助你提升免疫力。

蜂膠

大家知道嗎？蜂膠有吞噬病毒、細菌的作用，起到抗菌消炎的功能，是天然的免疫力增強劑，使免疫力系統處於平衡的最佳狀態，提升免疫力。

香菇

香菇含有大量的香菇多糖，這種物質可以提高人體免疫力。據相關研究表明，日常生活中經常吃點香菇，可以提高機體的免疫系統。

杏仁

常吃杏仁可以提升免疫系統，提高抗壓能力。杏仁含有的維生素E，而維生素E有助於提高免疫力。而杏仁含有的核黃素和煙酸、b族維生素是非常有助於抗壓的。

註：圖片來自網路

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