高血脂有「4靈藥」，每天堅持用，降血脂、清血管垃圾

對於高血脂，很多人得知之後就是想到吃藥降下來，就是沒有想過它是怎麼來的，導致吃藥後效果不理想，因為原因都沒搞清楚就想治病，這只是治標不治本。這個疾病跟飲食有很大的關係，所以日常生活中要特別注意一些事情，不然就是白治了。

之所以出現高血脂，跟身體中的甘油三酯有很大一個關係，它會造成血液粘稠度增高，同時讓血脂增高，血管出現斑塊堵塞等。就會造成心腦血管疾病的發現，出現冠心病、腦梗、猝死、中風等癥狀。

所以平時生活中的飲食養生就很關鍵，可以讓你遠離高血脂，那麼應該怎麼做呢？

一、肉食選擇

肉類有很多，但是盡量不要吃太多肥肉，也就是脂肪含量高的肉類。這些肉會增加你的脂肪就會轉化為肥肉，增加你的體重就是增加了高血脂的幾率。

二、飲食要清淡

說到清淡就是要多吃蔬菜，這些比例要是肉的3倍以上，這樣才會讓你的攝入達到一個到平衡，可以預防甘油三酯升高。

三、要多喝水

喝水可以加快身體的代謝功能，同時也可以對血液進行沖刷作用，可以減少血液的粘稠度，有利於預防血管疾病。

四、每天要運動半小時

運動好處多多，不膽有助於身體熱量消化，還利於代謝功能。對於高血脂患者最大的好處就是減脂肪、減少肥肉，更利於降下來。

如果你是一個高血脂患者，想通過養生的方式來降血脂，那麼可以通過喝茶降脂，這是一種目前較為好的養生方式，非常適合高血脂患者。

這個茶就是出自巴馬的火麻茶

火麻茶是一種養生茶，它是目前在巴馬一帶較為出名的茶之一，它含有9種中草藥組合而成，其中含有火麻仁、桑葚、決明子、葛根、槐米、萊菔子、黃精、番石榴果、黑木耳。

飲用火麻茶主要的功效

火麻仁具有很強的清理血管垃圾的作用，同時可以分解脂肪，降低甘油三酯；桑葚起到降膽固醇的作用；黑木耳是預防血液粘稠度的；決明子、槐米降血壓和降血脂，葛根起到一個去脂肪作用。

整個茶各種成分組合在一起，起到了對高血脂多種方面的作用，對於患者降血脂有很好的效果，所以平時可以飲用它來養生。

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