死裡逃生後，我才明白，被男人傷害後，女人要這樣自救

關鍵詞：最壞的時候，謝謝你想起我

題主：女

問：冷大，您好。昨天在情緒崩潰的狀態下吃藥被他救起，當然，是在女兒發現不妥的情況提醒下他和女兒一起在我昏睡10多個小時後送去醫院洗胃掛點滴清醒後回家的。心如死灰吧。

他清楚知道因為他出軌多年我積鬱成疾抑鬱症半年多了。

最初的時候都有離婚的打算，因為心裡割捨不下，在親人的勸和下，在他的謊言回歸里一步步走向感情的癌症，清醒的時候特別難過，真正的心累，也許昨天那樣走掉更好。

除了因為自私給在乎自己的親人帶去痛苦之外，其他的自己想想也沒什麼，命如草芥人微如塵，最不想的是自己對身邊人的包袱跟拖累。

活著的意義和希望總是負能量的多，失望的多，負累的多，謊言的多，灰暗的多，捆綁窒息的感覺更多。

看了許多心理方面的知識，關注你的目的最初是學習，為解救情感危機找方法。

嘗試著改變，直到自己疑惑不解劍走偏鋒的調取了對方的開房記錄，確認了一直活在欺騙跟謊言里，情緒崩潰失眠抑鬱症爆發。

想通過藥物控制自己，失眠是常態，曾經連續70多天只得每天兩三個小時的睡眠，昨天是實在害怕再墜入那樣的狀態，不如一死了之。

我知道自己行為在正常人的觀點裡是多麼的不可取，行為多麼的荒唐可笑。可是這半年的煎熬太痛苦了。

權當我在孤獨中找個樹洞，不是不尊重你，請不要給我電話。活得太辛苦的人都是因為對一切事物看得過重太認真吧。

冷愛回復：

首先，謝謝你在這麼糟糕的時候還想起我，讓我有機會陪你穿破黑暗，等待光明。

我相信，隨著國家的發展，會有更多遇到心理問題的人就像你一樣會得到幫助。如果你在當地沒有得到幫助，那麼至少此時此刻我希望可以通過我的專欄把一份理解與支持傳遞給你，甚至是其他會受到困擾的人們。

不論是抑鬱症，還是其他的心理問題，其實最缺乏的就是理解和支持。

因為當你說出「我的行為是有多麼的荒唐和可笑，我的行為在正常人的眼裡是有多麼的不可取」時，我可以理解為你其實是受到了太多的不理解。

很多人會說——

「這個事情有什麼難的呢？」

「既然你死都不怕了，那你害怕什麼呢？」

講這些話的人，其實都沒有懂得理解是什麼。所以，我想對所有遇到心理問題和挑戰的人打一個比喻：

其實所有遇到抑鬱或諸如此類事情的人，需要的並不是開導，也不需要其他任何人給出解決方案。

這就像是一個人走在路上，但是他的頭頂上空持續有一朵烏雲，並且這朵烏雲只籠罩了他一個人。

我們其他人要做到的，首先是看到這朵烏雲，並且尊重對方的頭頂上就是有這麼一朵烏雲。

如果在此基礎上還想要更深入一些的話，那麼就要進入到這片烏雲下，然後在同一片烏雲下和他對話，而不是站在烏雲之外。

比如當一個人對你說「我老公出軌了，我感到很抑鬱」，站在烏雲之外的人可能會說「你這有什麼好抑鬱的呢？我感覺你過得挺好的啊，男人都這樣」。

而站在烏雲之內地表達是，「我理解你確實很痛苦，任何人遇到這樣的情況都會和你一樣非常痛苦，甚至會痛苦到對痛苦本身感到麻木，難過到沒有辦法哭出來的地步」。

所以，在遇到他人被烏雲籠罩的情況時，我們每一個人都想辦法讓自己和對方一樣站在烏雲之下，哪怕就是做不了什麼，但是我們可以學會去理解、去尊重、去支持、去陪伴，就夠了。

甚至可以就像這個故事的女主一樣，說「請不要給我電話」。然後尊重對方希望我們不要給她打電話的需求，以對方想要的方式去陪伴。

比如她發來這段故事，那麼她想要的可能就是我的一個回復，然後我今天給予了她這個回復，這就是我能夠做的事。

最後，我想和這個姑娘說：

我相信你在生活上依然有積極向上的力量，否則你不會在今天給我發來這樣的一封郵件，也不會在這樣的孤獨中尋找一個樹洞，我很尊重你。

今天的你其實是走向明天的最重要的一個改變，哪怕是你「劍走偏鋒調取了開房記錄」，這樣你至少也看見了真實。

這是你人生的一種自我保護，你現在所有的失控狀態都是因為你看到了真實情況，並確認了你是生活在欺騙和謊言當中，只是你的情緒機制暫時無法接受罷了。

可是此時此刻，也是你走向真實世界的最好契機。禍兮福之所倚，對於現在的你來說，周遭的一切看起來似乎是一場災難，但同時也不失為一個真正幸福人生的開始。

因為哪怕每天你只睡兩三個小時，至少從現在起，你看到了一個真實的世界，你和真實的人生連接在一起了。

而那些所謂勸和的親人，反而是傷害你的人，因為對你來說，如果選擇離婚重新開始也許可以收穫一個幸福的未來，而繼續選擇湊合反而會把你一步步推向更加抑鬱的深淵。

把難過發泄出來，至少不會積鬱成疾。

所以，現在的你已經和真實的世界連接到一起了，那麼就把自己的真實感受表達出來。把你的不爽，你的痛苦，以及你看到的灰暗，包括你對這些灰暗的憤怒，全都釋放出來，然後活出真正的自己。到那時，你自然會走出這一切。

總之，不僅要看到真實，更要活出真實。我祝福你。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得部分或全部使用

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！