貪吃貨們注意了！零食堅持營養價值高，這種堅果別再吃了！

束語

堅果，不知道從什麼時候起，它已經成為人們生活中不可或缺的一部分，過節過年招待客人，它都是人們可拿的出手的食物，平時大家也喜歡把它作為一種零食來吃，不過，堅果就算是再好，如果碰到了這樣的堅果就別再吃了，會影響身體健康的。

第一種：口味太重的堅果

其實這種堅果大家還是不要吃了，因為它裡面含有的食鹽很多，還有很多化學成份，就比如香精，糖精等等，其實這樣的食物，我們大家還是不要吃了，因為這樣的堅果吃多了對身體沒有多大好處的，而且有些堅果也是一些變質的堅果，對身體健康也是影響很大的呢。

第二種：加工過的堅果

也可以說是被美容的堅果，其實這樣的堅果對身體也沒有多大好處，因為它裡面含有很多豐富的致癌物，就比如一些工業色素，或是工業石蠟等等，還有一些用了漂白劑等化學用品，這樣的物質對我們的身體健康傷害十分大的，所以說這種被美容過的堅果大家不要再吃了。

第三種：霉變堅果

其實這種堅果更不能吃了，因為它裡面已經受到黃曲霉的污染了，這種物質嚴重的話會引起急性中毒的，而且還會損害我們的肝臟呢，甚至會有一些癌細胞找上咱們，所以說這樣的堅果也是不能吃了。

第四種：炒焦堅果

其實本身堅果裡面有很多豐富的脂肪，還有很多的蛋白質、碳水化合物等物質，如果說這些被加熱後，就會被破壞，更不用說炒焦了，炒焦的食物它裡面還會有一些笨並芘、雜環胺等這些致癌物質產生，對人的傷害也是非常大的，所以說大家不要吃這樣的堅果。

其實平時多吃著點堅果是好的，對身體營養可以得到補充，而且平時還會讓對身體十分的有益，不過真要吃堅果大家也要好好的選擇了再吃，要吃就吃一些好的，那些不好的就舍掉吧。

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