芹菜這樣搭配吃，能夠減肥排毒、美容養顏，值得一試！

芹菜這樣搭配吃，能夠減肥排毒、美容養顏，值得一試！

芹菜是我們經常吃的食物之一，但是也有很多女人都討厭吃芹菜，要知道芹菜裡面有很多營養元素，女人吃多它對身體健康有利。

芹菜中的鐵含量很高，可以補充人體缺失的血，是缺鐵性貧血患者比較適宜的蔬菜，特別是那些皮膚蒼白、面色無華等人群，比較適合食用芹菜。

芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果。

黑木耳中含有著抗腫瘤的活性物質，能夠起到增強身體的免疫力的作用。有著「抗癌衛士」的美稱。經常的食用黑木耳，能夠有有效的防癌抗癌。

黑木耳中具有美容養顏的功效，因為黑木耳中鐵的含量極為豐富能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，常吃黑木耳，可以改善面色黯黃的問題。

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