既然喝茶減肥，為什麼喝完會更餓呢？
喝茶助消化，已為大家共識，所以喝茶減肥，也成為眾多人把茶葉作為首選飲品的重要原因。
但也有茶友說喝完茶總會有明顯飢餓感，伴隨著食慾增加，豈不是會多吃，對減肥無益？
今天我們就來看看喝茶為什麼會餓，哪些茶更容易造成飢餓感，以及怎樣藉助茶葉更好的減肥。
一、喝茶的飢餓感是怎樣產生的？
茶多酚是茶葉中多種多酚化合物的總稱。兒茶素在茶多酚中約佔50—70%，是茶多酚的主體物質。同時，茶葉中富含有機酸，如：蘋果酸、檸檬酸等。品飲生茶後，這些有機酸參與身體的代謝，使得身體的酸鹼處於平衡狀態。
而對比普洱茶生茶和熟茶，一般喝生茶比熟茶餓的更快，原因就在於生茶中豐富的咖啡鹼和維生素物質會對人體的新陳代謝產生一定影響的物質。其中咖啡鹼、茶鹼具有分解脂肪、利尿的作用。可可鹼等能夠更明顯地刺激胃酸地大量分泌，加快腸胃的蠕動，加速消化系統的代謝，導致和生茶就會比正常情況下要餓的快。
二、喝哪類茶最容易餓？
喝茶容易餓，這跟選擇喝什麼茶也有關係。紅茶，普洱茶，烏龍茶，黑茶這四類茶含有豐富的氨基酸及纖維，除了刺激胃酸分泌，降低膽固醇之外，更有助於脂肪分解，促進新陳代謝，所以喝完這四類茶後更容易感到肚子餓。
但從養生的角度來看，相比半發酵的烏龍茶和黃茶，白茶或沒有發酵的綠茶和花茶。紅茶，黑茶，普洱茶都是全發酵茶，性質更溫和。茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性隨之減小。茶中所含的膳食纖維具有調理腸胃，清腸胃，改善腸道微生物環境的作用。
三、喝茶越多越減肥嗎？
喝茶可以助消化、消脂，但單就依賴喝茶是不能起到減肥作用的。喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結果。一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質……都不會因為喝茶而跑掉。
喝茶造成的飢餓感越強，確實有可能造成下一餐吃得更多。所以，在喝茶之外，要管理好自己一日三餐的飲食攝入量，加上合理的運動才行哦。
