每次4分鐘，每周2小時，在家就能輕鬆瘦身20斤，練出好身材！
很多人決心減肥的人，是這麼做的：
堅持每天跑步5公里，管住嘴邁開腿；
不吃燒烤油炸麻辣燙，遠離奶茶奶蓋周黑鴨；
每天KEEP半小時，痛苦並努力堅持著；
…
而這些下定決心的人，往往不過1個月，就再也堅持不下去了。
減肥失敗是因為意志不堅定嗎？完全不是！
只是太多「減肥成功」的人都在不停地灌毒雞湯：從土肥圓瘦成萬人迷，靠的就是強大的意志力，你一定要忍得了痛苦、耐得住寂寞，花大把錢和時間，才能瘦身。
好吃的東西就是好吃，躺著不動就是舒服，管住嘴還要邁開腿，完全違反人性!
難道一定要傷害身體、強迫自己，才能擁有好身材嗎？
當然不是！
只要方法對路，健康的好身材，就是水到渠成的事情。這些年的經驗告訴我，只有把健身融入生活，變成刷牙洗臉的習慣，減肥才有出路。
無論是上班還是在家裡，無論在哪，我們隨時都能鍛煉身體。
「真的可以瘦下來嗎？真的能不吃苦嗎？我意志力很弱也可以堅持嗎？」
我一次次回答這些問題，也通過一次次成功的實踐，打破了她們的顧慮，讓她們愛上運動。推出一年以來，我已經用獨家開發的改良版的高階體操健身法成功幫助上千個小夥伴成功瘦身了。
但是，很多人還沒有掌握這套方法的精髓，進步太過緩慢。因此，我決定把這套「每周運動2小時」的健身方法，分享給更多人。
專為繁忙人士設計
時間不受限：你可以利用短暫的空閑，輕鬆安排每天的運動時間。尤其適合忙碌的上班族，在家帶娃的寶媽。
動作好模仿，節奏易跟上：節奏不快、運動強度也是逐漸遞進的，完全不怕跟不上！
不受場地限制：不管室內室外，只要有足夠的伸展空間，在哪裡都能鍛煉！
跟著指導每天一練，你只管享受運動就夠了，好身材沒有那麼難。
九個針對性訓練
從肩背鍛煉、到腹部燃脂
從腿部甩脂、到臀部線條
從有氧訓練、到全身塑形
...
每一個環節都是一次全新的體驗
逐層遞進、你也在漸入佳境
每周運動兩小時
不費力、也不難堅持
輕鬆養成健美身形
往期案例
除了瘦身之外，你還將得到：
豐富實用的運動方法
老師會告訴你最適合上班族的健身理念+操作性極強的運動方法，即使課程結束了，你也能自己安排最適合的練習方式。
值得反覆回味的內容
你完全可以利用碎片時間，隨時複習，針對自己薄弱的部位重複訓練，達到更精準的瘦身效果。
志同道合的小夥伴
一群人減肥不怕孤單，還有往期的優秀師姐們給你指點迷津。只要認真練習，就可以繼續免費跟下一期減脂營學習哦！一次報名，永久受益。
一節普通私教課起碼300
不用管住嘴邁開腿
在家輕鬆鍛煉
一年還能省下10000塊的私教費
細節難點向你娓娓道來
理論+實操 一應俱全
省時省事 效果顯著
教你如何用2.5%的努力
達到100%的減肥效果
每次4分鐘
哪用痛苦堅持
輕鬆拉開女人差距
讓懶胖子輕鬆變身女神
跟老師一起輕鬆塑形、健康瘦身
你還在等什麼
這套體操：就是第八套廣播體操
