白菜和此物一起吃，潤腸減肥，還能美容，給身體做個大掃除！

白菜和此物一起吃，潤腸減肥，還能美容，給身體做個大掃除！

大白菜也是一種營養非常豐富的常見蔬菜，它有著蔬菜之王的美稱，多吃大白菜對我們人體的健康是非常有好處的。

白菜中含有豐富的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。多吃大白菜可以有效的預防乳腺癌，大白菜中某些營養素可以有效預防乳腺癌。白菜中含有的植物纖維、果膠和維生素等，有阻止腸道吸收膽固醇和膽酸汁的作用。對膽結石和動脈硬化患者有很好的防治作用。白菜含有的維生素C和維生素E，具有抗氧化和修復組織、排毒作用，具有淡斑美顏效果。白菜中含有少量的蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵。有助於增強機體免疫功能，對減肥健美也具有好處。

推薦搭配：白菜 + 冬瓜

冬瓜一年四季都很便宜，很多人都愛吃冬瓜，其實冬瓜不僅便宜好吃，而且常吃冬瓜對身體有很多好處，冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜和白菜搭配，再合適不過了，二者同食，可以潤腸減肥，常食潤腸減肥，還能美容，給身體做個大掃除！

你喜歡吃白菜嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！