在減肥飲食里西蘭花為什麼這麼受歡迎？瘦下來的人都知道
減肥
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在減肥飲食裡面，很多人錯誤的認識節制飲食就能減肥，還有的說不吃主食就能減肥。更有人說不吃肉就可以減肥。這些觀念都是對營養學基礎知識缺乏造成的片面認識！
人是一個雜食動物，天生就有著對各種營養素的需要，缺一不可。所以說，減肥的同時，還要滿足人體對各種營養素的補充，這才是健康安全的減肥準則！
那麼為什麼西藍花在飲食減肥的時候那麼受歡迎呢？其實，這與西蘭花的營養結構有著密切的關係！
第一，西蘭花富含大量的膳食纖維，具有較強飽腹感，還能有效促進胃腸蠕動，增加胃腸排空，改善便秘，減少腸內容物停留時間，減輕營養過剩造成肥胖！
第二，西蘭花含有多種人體必需微量元素，維生素，礦物質，對人體代謝營養需要有著非常重要的作用！
所以說，西蘭花是減肥人群最佳伴侶！不過，人類是一個雜食動物，加之很多人對營養學知識知之甚少，所以，在飲食上都不會搭配，這裡我整理了一份切實可行的一周減肥食譜，供大家使用，需要的可以找我領取！
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