李小龍這些恐怖練功照：圖3讓我瑟瑟發抖，圖4連泰森也做不了！

作為一個格鬥高手，又或者是一位真正的武術家，在不和平的年代想要站穩腳跟，那就必須拚命練功，以此來提高自己的技擊水平和武術功力，從李小龍練功照中就能看得出這些練功方法到底有多恐怖。

1.「腰馬合一」功力強化-龍旗，李小龍用雙手的力量將身體拉起，並要像上圖這個角度保持3分鐘不動，進行5組以上的強度進行苦練，能提高下丹田（肚臍眼下方三寸）力量的聚集，腿部發力的穩定與耐力就主靠腰腹力量。作為一個男人，多練能提高各項運動能力，易疲勞、易氣喘、耐力不足，都可從普通的仰卧起坐練起，然後最終再向終極難度-龍旗發起挑戰。

2.核心力的苦練-超高難度V字撐，此動作難度性極高，主靠手掌、三頭肌、腰腹部發力，一次定住3分鐘以上，然後進行多組數練習，小臂耐力、腰腹核心力如若不足，能堅持10秒鐘都毫無可能。

3.對極限的再次衝擊-電擊，丁佩是李小龍的好朋友之一，在拍戲的時候會佔用大量時間，但龍哥在練功時間上絕對不會做任何削減，丁佩回憶說龍哥會經常使用電擊的方法來訓練肌肉，最高的時候電壓用到了9級，10級是頂峰電壓，健美大塊頭楊斯用到3級的時候就表示根本受不住，我如果嘗試，1級就會讓我瑟瑟發抖，這種練法雖然能提高肌肉的爆發力與耐力，但身體是很難承受下來的。

4.為截拳道而練-指力俯卧撐，為了將無限制格鬥的殺傷力推向極致，指力每天必須要練，二指做200個、大拇指做100個，這種記錄真的很可怕，不僅如此，平時還會用指頭快速刺鐵片這種方法來更貼近於實戰。泰森要是用一根大拇指來做俯卧撐也是做不了的，職業拳擊手主練拳頭，因為擂台上是不允許用指力攻擊的。無限制格鬥先驅者李小龍會將身體上所有的部位都練好，他的速度、反應、意識和身體素質常人根本無法匹及。

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