孕期別總待在家裡，常去這4個地方，對你和寶寶都有好處

小美得知自己懷孕後，一直宅在家裡，前幾日她的閨蜜讓她陪著，一起報個健身班，她趕緊回說：「我不能陪你去，醫生說了，孕初期寶寶最不穩定，很容易出現問題，所以我得好好保護他。」閨蜜聽後立刻說：「親愛的小美，醫生是讓你小心一些，可沒讓你在家不動彈呀，你長期這樣，對寶寶的發育反而不好。」很多孕媽在懷孕的時候，因為擔心自己的某些不良習慣或者動作，影響到寶寶的健康，因此活動區域會縮小在家裡。其實，孕期的時候，孕媽要適當的外出活動，這樣對寶寶和自己才會有好處，特別是這幾個地方，孕媽可以經常去，好處有很多。

1、母嬰店

孕期的時候，孕媽的身體會發生一些變化，隨之而來心情可能也會受到影響，要是不能及時調節，對孕媽的生活也會產生不良的後果。要是出現心情不適，孕媽可以適當的外出轉轉，母嬰店就是一個不錯的選擇，一來可以了解寶寶出生之後所需要準備的東西，二來看著店裡可愛小巧的衣物，會讓孕媽的心情也變得舒緩很多。

2、游泳館

不少孕媽在懷孕的時候，因為擔心寶寶的健康和發育，所以會經常宅在家裡，或者只在小區附近活動。其實，孕期可以適當的運動，比如：游泳，這個項目不僅適合普通人群，對孕媽也是好處多多。在懷孕期間適當的游泳，可以緩解孕媽身體的壓力，同時幫助孕媽調節心情，而且還能消耗孕媽體內多餘的脂肪。

3、公園

懷孕期間，孕媽為了寶寶能夠吸收到更好的營養，因此飯量會增多，隨之而來就是體型發胖，如果孕媽經常宅家裡不出門，只會讓身體向「寬」處發展的更厲害。孕期的時候，孕媽可以適當的去公園裡散步，在新鮮的空氣里，感受充滿活力的氛圍，這對孕媽的心情調節也非常有幫助。

4、瑜伽館

不少孕媽懷孕的時候，做事情處處小心，就連走路也感覺如履薄冰，更別說運動了。其實，孕期的時候，孕媽可以適當的學習一下孕婦瑜伽，這個不僅能調節孕媽的呼吸，而且裡邊很多動作，對準備分娩的孕媽都非常有幫助，除此以外，瑜伽還能增強孕媽的體質，鍛煉孕媽的身型。

孕期的時候，孕媽為了寶寶的健康，需要萬事謹慎，但是不能長期的宅家裡，適當的外出和運動，反而對寶寶有很多好處。

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