運動機構體驗記——如何選擇適合自己的運動機構
健康
12-23
| 我左膝傷痛已一年有餘，是因為一次打球穿鞋不當導致，其間也去醫院做過核磁共振，也曾幾個月完全避免劇烈運動，但一直無法徹底痊癒。於是我在北京體驗了三家運動康復機構（以A、B、C代稱）。 A：專業康復初體驗A機構是一家運動康復工作室，就開設在一個小區中。一進門是鋪著塑膠泡沫的康復區，能看到訓練師正幫助患者進行康復，旁邊是診室以及理療區。作為一名「重度」運動愛好者，儘管對於傷病也有一定常識性的了解，但首次接觸A仍能體會到一種專業的感覺。康復師看過核磁檢查結果以及問診之後，認為我需要加強腳踝和臀部肌肉的力量鍛煉。事實上，在運動時，全身是一個整體，許多部位相互作用、相互關聯，傷病絕不僅僅是單純受損局部的問題。ESPN（美國娛樂與體育節目電視網）曾有一篇關於庫里（NBA籃球明星）如何擺脫腳踝傷病的文章，說勇士隊專門雇了一名訓練師，這名訓練師在觀察庫里比賽的細節時發現，庫里臀部肌肉力量相對較弱，在變向時導致腳踝承受的壓力過大。因此，在訓練師的建議下，庫里開始通過瑜伽加強這部分的肌肉鍛煉，最終克服了這個問題。 A機構訓練師帶著我進行了一些康復性的訓練，主要是關於下肢各部分肌肉，以腳踝和臀部為主，並利用泡沫軸進行深度放鬆。康復結束後，訓練師還對我的左膝做了相對應的指法按摩。這次診療總共花費了400多元，也是在這裡康復一次的基本費用。作為第一次接觸運動康復行業，A機構在當時給我的感覺是非常專業。儘管公司的規模不大，從業人員都是體大畢業不久的學生，但他們熱情、真誠的態度以及專業的知識給我留下了深刻的印象。B：更舒適與專業化的服務之後我接觸到了B機構。其裝修開闊明亮，與A相對擁擠的工作室形成了鮮明對比。這家運動康復機構的背後是某醫療集團，這也意味著相比A工作室，他們擁有更廣闊的資源和更雄厚的資金。B機構合作夥伴是美國某知名大學生物運動與物理治療系，後者是全球公認最先進的運動康復體系之一。與此同時，該校老師和畢業生也會來到這裡實習，這裡也成為他們目前惟一海外的骨科臨床培訓基地。來自該校的一名康復師為我進行了治療，全程配有一名中文翻譯。她先是通過讓我執行一系列動作對我的膝傷進行一個初步判斷，接著利用指法細微地診斷究竟是膝蓋哪個位置受到了損傷。整個治療過程她都在與我溝通，包括每次觸碰膝蓋，都會問我疼不疼，疼到什麼級別。她會詳細地詢問我在運動時的細節，習慣從事的運動種類、頻次以及運動結束後的習慣。在診療結束後，她給我布置了三個康復動作，讓我每天在家重複。從舒適性和專業性來講，B的體驗顯然高於A，它場地寬敞明亮，美國高校的醫師臨床經驗豐富、專業且善於溝通，會從心理上給被治療者一種信賴感。而A機構也有它的優勢，是工作室的形式，也有自身靈活的特點，服務於周邊小區居民和大學生，一次治療的價格大概相當於B的一半。對於一個大學生創業項目，你實在無法要求更多。C：適合自己最重要M醫師是C運動康復中心的健康顧問，是畢業於體大運動康復專業的博士，也曾赴歐洲進行交流。如果說許多人僅僅把職業當做一份工作和謀生手段的話，那麼她絕對不是此類。從與她的交流中，你能感覺到她對於這個行業的熱愛。我來到C機構後，M同樣先看了我的核磁報告，對我的左膝進行了評估。之後她拿著Pad上的膝蓋結構圖對我明確地說明了癥結所在——左膝臏腱與髕骨連接處有炎症，每一次過度運動都會刺激它加重。 為此M給我制定了一份詳細的每周計劃，包括每天在家進行哪些康復訓練，總共多少組、每組多少個，每周四進行一次足籃球重度運動，每天記錄自己膝蓋的疼痛指數等等。她還向我推薦了一款扶他林軟膏，用於緩解關節疼痛，時時塗抹，並要求我經常向她反饋，定期前來檢查。 從個人視角出發，C無疑是我體驗過感覺最好的康復機構，這也與M的業務水平有關，但她一人並無法代表C的平均水平。客觀上講，在這三家康復機構中，B從各個方面都獨佔鰲頭，尤其是與美國高校的合作使得他們在技術上擁有國內其他家無法比擬的優勢。相對於本土流派的C和A，他們有著足夠的市場空間。但是B的問題在於自身的背景使得他們思路受限，無法有效地宣傳推廣；而A和C團隊的優勢在於他們的年輕化，懂得如何利用互聯網的優勢，更擅長通過線上的內容輸出為自己招攬客戶。 在體驗過三家運動康復後，我最終選擇了C機構M醫師的計劃，2個月～3個月是她給出的恢復期。但在這個期間，能否嚴格遵循康復計劃，每天進行恢復訓練，就完全是我的問題了。 | ||
| 文：姚舜編輯：欒兆琳校對：李姝晴 | ||
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