怎麼預防產後脫髮？醫生總結經驗：可從這6點著手
很多新手媽媽在熬完「十月懷胎」之後，又會迎來「產後脫髮」，這讓眾多媽媽煩惱不已。廣東省人民醫院皮膚科副主任醫師黃述江表示，有些產後脫髮其實是一種正常現象，無須過於擔心，不過當出現這幾種情況時需要格外注意。
產後脫髮治療要多注意這些
「懷孕期間，孕婦體內雌激素水平升高，頭髮狀態良好；但在產後，雌激素水平突然下降，引起毛囊從生長期快速進入到休止期，休止期在3個月左右就會出現脫髮。不過這種現象可能過3-6個月或1-2年後，頭髮會慢慢正常化。」
產後脫髮在什麼樣的情況下需要治療？黃述江表示，這需要看頭髮狀況，如果掉得多，最好尋求專科醫生的建議與治療，明確產後脫髮是不是由其他原因所導致。
此外，如果在哺乳期治療，就要看是否需要哺乳。「需要哺乳就盡量多吃點維生素，比如複合維生素，保證營養均衡，多多休息，必要時也可搽點外用藥物。同時聽從醫生的建議，前後追蹤觀察。如此，才能得到更好的改善與恢復。」
預防產後脫髮日常可以這麼做
黃述江表示，產後脫髮一般是因為體內激素改變所引起的，屬於生理因素。在這種情況下，飲食要合理，可以多吃富含雌激素的豆製品和營養豐富的其他食物；保證有充足的休息和營養，因為可能半年之後，頭髮又會慢慢長出來。另外，因為產後需要照顧嬰兒，建議盡量讓別人來分擔一點，自己要休息調養好。
關於脫髮和護理建議這麼做
1、作息：休息時間要規律且充足。
2、飲食：要多補充蛋白質、維生素以及適量的微量元素等。
3、洗髮：要多注意細節，比如洗頭髮的水溫建議在35-38℃左右，過熱，對頭髮損傷很大；過冷，怕油脂洗不幹凈。洗髮水要放在手裡揉搓發泡後，再放到頭髮上；清潔時間也不宜過長，5-10分鐘即可。
4、吹髮：能自然風乾最好；用熱吹風機時要盡量輕柔，溫度也不宜過高，過熱易損傷毛囊；也不可過度牽拉頭髮。
5、梳發：盡量使用牛角梳、木梳等，除了能減少靜電外，也能減少對毛囊的損傷。
6、染髮：盡量少染髮，因為染髮劑除了可能會引起過敏外，還可能會致癌，對毛囊、頭皮、毛小皮等傷害很大；如果一定要染髮，盡量選擇好一點的染髮劑，而且，與上一次染髮的時間間隔也盡量長一點。
