孩子近視不可怕，要是再加上散光，那就是真的「瞎」！值得一看

很多家長現在都很頭疼孩子近視問題，小小年紀就鼻樑上就戴著厚厚的鏡片，尤其是近視度數比個都漲得快，但是卻不知道孩子如果散光的話就更讓人心煩了，下面我們可以來聽聽眼科醫生史老師的看法。

眼科醫生用這招區分自己孩子到底是散光還是近視

（1）很多家長一直沒有弄清楚自己孩子到底是近視，還是散光！

（2）其實區分近視和散光很簡單，近視是看遠視看不清，但是將距離拉近後，還是可以看清的；

（3）散光是看物體的邊緣是虛化的，嚴重的散光甚至會出現重影，無論距離遠近都很難看清楚。

眼科醫生其實散光分為三種：

（1）第一種是曲率不正，由於上下眼瞼經常壓迫角膜，使得角膜的垂直彎曲度變大

（2）第二種是光心偏離，多是由疾病或者外傷引起的晶狀體偏移

（3）第三種是屈光指數不等，這是由晶狀體不同區域的屈折率有差異造成的。

眼科醫生這樣判斷自己的孩子到底散光了沒？

1. 歪頭看東西

兩眼高沒度不對稱的散光患者，為了更清楚的視物，常常會歪著頭看東西，讓視覺變得平衡。由於長期的習慣性歪頭視物，可能會導致斜視。

2. 眯眼看東西

散光患者常常會想近視患者一樣，湊近看東西。但是散光即使是湊近了還是不容易看的清楚，所以會通過眯眼睛，達到針孔和裂隙作用，以提高視物能力。

3. 容易疲勞

散光患者為了看得更清楚，需要對物體在視網膜上的成像不斷的精修，加重了睫狀肌的負擔，所以更容易眼疲勞。高度散光的朋友可能經常出現眼疼、多淚、頭痛燈癥狀。

眼科醫生：孩子散光這樣做，科學控制，恢復視力

1、至少每年定期檢查眼底一次。

養成良好的衛生習慣，看書時保持合適的光線，不要過亮也不要過暗，眼睛與書本的距離保持在30公分；看電腦時要保證字體清晰，避免太小，否則會加加重眼部的負擔，盡量每有時間間隔就休息一下，緩解一下眼疲勞；看電視須距離電視畫面對角線的5～7倍，保持距離。

2、遠方凝視——科學控制度數，恢復視力

（1）尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在之前，促使眼部調節放鬆、眼鬆弛，減輕。

（2）不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的。接著把左手掌略高於眼睛30厘米處，逐一從頭到尾看清，大約5秒。

（3）看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練。

（4） 值得一提的是，我家寶寶近視加散光恢復視力的關鍵一步是用了迷迭 唯視，是清華大學 研發的，根據近視和散光原理研製的。它通過穴位敷貼，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的加深，長期使用可恢復視力

3 、晶體操——緩解視力疲勞

① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的轉動10次，接著再、順時針各轉動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

4、推拿操——中醫護眼法

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(下面、眼眶外上角處)。 ② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻緊挨兩眼處)先向下按，然後又向上擠。 ③ 揉四白穴：用食指揉按中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 ④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。

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