冬天補氣血開春不顯老，內有氣血顏自華！

女性都是「顏值控」，都希望自己「艷壓群芳」。那麼，你知道影響顏值的決定性因素是什麼嗎？答案就是：氣血。十八九歲的小姑娘不用化妝，給人的感覺也很美，就是因為她們年輕，氣血充盈，身體髮膚能得到充分濡養，整個人就能「由內美到外」。

好女人，氣血養

氣血，指氣與血的合稱。如果把人體比作一棵樹，氣就相當於陽光，血就相當於雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。女人以血主事，而「氣血不分家」，因此氣血關乎女人的一生。

俗話說：好女人都是氣血養出來的。中醫認為，氣血是一切身體表現的本源。氣血循行全身，內養臟腑，外達皮毛，一旦氣血不正（氣血不足、氣虛血瘀、氣滯血瘀等），五臟六腑必受其害，肌表髮膚也會失之所養，引起早衰。

冬補氣血 顏值加倍

冬季最顯著的特徵就是：寒。寒直接影響氣血運行，而女屬陰，體質本就偏寒，因此女性冬季尤其需要補氣血。氣血好，則顏值高。

1

寒易傷陽，易致痰濕體質，導致浮腫肥胖

寒屬陰，寒邪侵襲人體，最易損傷陽氣。陽氣受損最直接的表現就是基礎體溫下降，人體需要消耗更多的氣血用以維持生理活動。陽氣受損，尤其脾陽受損，還會導致氣化不利，物質代謝和生理功能就會下降，一些病理產物（如痰濕、瘀血、結石等）及外來物質（如風、寒、濕等）就不能及時排出，就會導致面部浮腫、肢體肥胖。

2

寒主收引，易致脈氣凝滯，導致疲態頓現

收引，就是收縮牽引的意思，寒邪侵襲人體，會導致氣機收斂、毛孔閉塞、經絡筋脈收縮。比如，寒邪侵入經絡關節，就會導致筋縮、骨硬、關節屈伸不利，人的活動就不靈活，就會疲態頓現，老態龍鍾。

3

寒性凝滯，易致氣血不暢，導致皮膚失養

寒邪侵襲人體，經脈氣血就會失去陽氣的溫煦，就會導致氣血凝結阻滯，滯澀不通。為什麼冬季皮膚容易皴裂？就是因為寒邪侵襲肌表，凝滯經脈，使氣血不暢，皮膚「失養」所致。

氣血不正怎麼調？

1

氣血同補

「氣為血之師」，「血為氣之母」，氣血不分家，哪一方缺少，另一方就會受影響。因此，唯有氣血同補才能達到理想效果。現實生活中也以「氣血雙虧」較為常見，一般需要氣血同補。

2

健脾養胃

《證治準繩》亦曰：脾胃者，氣血之父也。胃主受納，為倉廩之官；脾主運化，為氣血生化之源。可見，脾胃對氣血的生成起主導作用。脾胃好，就可以將攝入的水谷精微轉化為氣血，人體就能得到氣血的濡養，就會身體健康，容光煥發。

3

肝腎同補

肝藏血，主疏泄，調氣機，還能助脾胃運化，因此調氣血必得養肝。此外，腎納氣，腎不足就會影響氣血生化。加上「肝腎同源」，因此調理氣血時，不能將肝與腎割裂開來，否則效果會大打折扣。

4

祛寒除濕

「血得溫則行，得寒則凝」，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻。濕邪性黏濁，濕氣入體則如油入面，難以排出，濕則瘀，瘀則堵，就會影響氣血通暢。

虛不受補，還得靠艾灸！

有人要說了，既然要補氣血，那我可以進補呀，補氣可以吃人蔘、黃芪，補血可以吃三七、阿膠，每日來點兒膏方不就行了？

這種說法有一定道理，冬令進補，很多人都選擇用膏方調理身體。但是，對於氣血不正的人來說，服用膏方效果往往不盡如人意。為什麼呢？答案很簡單：虛不受補。

上文小編已經說了，氣血不正的人基本都有脾胃不和的癥狀，胃主受納，脾主運化，只要是吃到肚子里的東西，都必須有一副好脾胃才能被人體吸收。否則，補再多也白搭！後台就有這樣的留言：醫生說我氣虛，可我連喝了一個多月「四君子湯」，為什麼一點兒用都沒有呢？都說阿膠能補血，吃了兩大盒，怎麼一點兒都不管用嘛？……歸根結底，就是因為脾胃虛弱，根本無法運化這麼多營養，補得越多，它們的負擔越重。

既然內補法效果欠缺，何不試試艾灸等外治法呢？

艾灸可以補充陽氣，減少氣血損耗；

艾灸可以平氣調血，實現氣血同補；

艾灸可以健脾養胃，增強氣血生化；

艾灸可以補肝益腎，調理氣機升降；

艾灸可以祛寒除濕，保持氣血通暢；

……

可見，艾灸可以直接給身體以能量，不需要消耗身體本身的元氣，通過暢通經絡血脈、修復五臟六腑，以達到氣血調和的平衡狀態。

艾灸取穴

天樞穴、氣海穴、關元穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴。

此外

脾濕可加灸：陰陵泉穴

胃寒可加灸：中脘穴

肝鬱可加灸：期門穴

腎虛可加灸：太溪穴

【結語】

氣血掌握女人健康美麗的「生殺大權」，無時無刻不在影響著我們的生活。在寒冷的冬季，女人尤其容易氣血不正。而藉助艾灸調理氣血，可以讓你以內養外，氣血好了，則皮膚水嫩光澤、頭髮烏黑濃密、體態輕盈靈巧，顏值自然「蹭蹭蹭」就上來了。

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