三大不適表明，你的血液早已「粘稠如粥」

腦血管堵塞是現在生活中很常見的一種癥狀。以往只在中老年人身上出現，現在三十多歲的年輕人也已經成為腦血管堵塞的侵襲對象，腦血管堵塞多數情況下是因為血液粘稠導致的，本文就來認識一下血液黏稠的癥狀有些什麼？

血液黏稠的癥狀：

血液粘稠的人首先在起床之後會有反應，比如早起之後會感覺到頭暈不清醒、反應遲鈍的癥狀，往往要經歷很長時間，大腦才會恢復到清醒狀態。除了早起，在午餐之後也會很容易犯困。如果在午飯之後不休息，整個下午都會感覺混混沌沌沒有力氣。

而血液黏稠患者跟正常人群有很大的差異，就是在晚餐之後精神狀態非常好，跟早上以及午後有明顯的差別。其次，血液粘稠的人群在下蹲之後很容易出現氣喘呼吸急促甚至是呼吸困難的癥狀。

最後，血液粘稠還會影響到視力，患者的視力往往是一會兒清楚一會模糊，甚至會出現短暫性的視力障礙。

認識導致血液粘稠出現的罪魁禍首

一、飲食

不管是在肉類還是在油都含有豐富的脂肪含量。在進入身體之後會增加身體內的脂肪含量，一旦這些物質代謝不完就會在肝臟當中積累變成中性脂肪，同時也會增加血液當中的中性脂肪含量讓血液變得粘稠。此外，經常吃的太飽也會增加血液的粘稠度。

二、壓力太大

如果一個人長時間處於壓力比較大的環境之下會導致血壓上升，同時血液當中的膽固醇以及血糖含量也會上升，這樣也會影響到血液流動讓血液變得越來越粘稠。

三、抽煙酗酒

不管是抽煙還是大量喝酒都會損傷細胞，是導致身體老化的原因之一，而且還會增加身體內的膽固醇讓血液變粘稠。傷害細胞的活性氧除了跟抽煙喝酒有關係之外，也會受到紫外線壓力以及環境的影響，會影響到內分泌，還會讓身體酸化，是加速人體老化的方式之一。

四、缺乏運動

一旦身體缺乏運動，身體內的脂肪跟糖分就沒有辦法燃燒乾凈，最終糖分會轉化成脂肪。沒有消耗乾淨的脂肪會在身體內堆積，長期以往還會影響到代謝速度以及代謝產物的運速度，這些也會讓血液變得越來越粘稠。

五、喝水較少

不管是因為大量出汗出汗還是喝水量較少，身體內水分不足也會增加血液的粘稠度。

想要預防血液過度粘稠，平常生活中一定要注意適當釋放自己的壓力，不要吃太多，每天有充足睡眠，同時還需要適當進行鍛煉。做好這些才可以保持血液清澈以及為血液正常流淌保駕護航，阻止血液粘稠對健康的傷害。

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