胃不好，是幽門螺桿菌在作祟，吃5種食物，殺菌又養胃！

胃是我們身體中有著重要作用的器官，它的好壞關乎著整個身體的健康與否。

而現在，我國有超過1億的人，正在忍受著胃病的折磨，吃不好飯、睡不好覺，胃越來越壞。

一般來說，人們比較容易患上的就是胃炎、胃潰瘍等胃病，一去醫院做檢查，一下子就能檢查出來了。

如果說到胃病出現的各種原因，不良的生活習慣固然是一個重要原因，但是最根本的原因還是幽門螺桿菌在作祟。

胃不好，可能是幽門螺桿菌在作祟：

幽門螺桿菌的生存能力很強，在生存環境如此險惡的胃部，它也能生活的很好。

人一旦感染上幽門螺桿菌，很長一段時間都無法擺脫它了，日久天長，胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌等胃部疾病就會發生了。

一開始，幽門螺桿菌進入胃裡，可能會導致胃泌素大量分泌出來，胃泌素會對胃部產生嚴重的刺激，讓人出現反酸、噁心的癥狀。

胃部出現了潰瘍，可能也是幽門螺桿菌引起的，以至於常常發生胃痛、噯氣、脹氣的情況。

幽門螺旋桿菌在胃裡待的時間越久，胃部產生不適癥狀的時間就會越長，不僅很難得到恢復，病情還會加重。

除了胃裡有幽門螺桿菌，口腔里也有，一旦幽門螺桿菌中的尿素酶將尿素水解，產生有異味的氨，通過口腔就會散發出去。

一旦感染上了幽門螺桿菌，出現消化不良、大便發黑的情況，也是很常見的。

吃五種食物，殺菌又養胃：

一、營養品：蜂蜜

蜂蜜，可以說是居家必備的一種營養品了，在冰箱里放上一瓶，不管是泡杯蜂蜜水、口服蜂蜜、夾在麵包里吃，都是極好的。

尤其是感染上幽門螺桿菌的人，通過食用蜂蜜，能夠達到抑制幽門螺桿菌的效果。

主要就是靠著蜂蜜的滲透作用，當蜂蜜的濃度達到一定程度時，即可發揮最大的作用。

二、調味菜：大蒜

大蒜，平時主要充當的作用就是調味，相當於一種調味菜，不管放的多少，都能幫助食物更加有味道。

新鮮的大蒜，味道比較辛辣刺激，但是殺菌能力卻很強大，尤其是每天吃完飯後，吃點大蒜。

堅持吃上一段時間，體內的幽門螺桿菌可能就難以繁殖了，如果實在覺得大蒜味道過於辛辣，可以少吃一些，每次吃上兩三瓣就夠了。

三、中藥小植物：沙棘

沙棘是一種葯食兩用的中藥小植物，因為能夠殺菌消炎，所以，被人們稱為「天然抗生素」。

如果想要抵抗住體內的幽門螺桿菌，可以說，用沙棘泡水喝是最有效果的。

取沙棘和辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等食材，按比例混合製成沙棘辣籽葉茶。

每天堅持喝2~3杯沙棘辣籽葉茶，雖然不能一次性解決幽門螺桿菌的問題，但是能夠達到改善的效果是一定的。

四、綠葉蔬菜：捲心菜

捲心菜，對於素食主義者來說，一定是非常熟悉的，也是很多家庭的飯桌上常見的一道菜。

捲心菜是一種天然的抗生素，不僅能夠殺死體內的幽門螺桿菌，還能殺死其它的一些病菌。

不管是吃捲心菜，還是喝捲心菜榨的汁，都能起到相同的作用，尤其是胃部有潰瘍的人，能夠得到最大程度的緩解。

五、菌類食物：猴頭菇

在各種菌類食物中，猴頭菇比香菇、蘑菇、杏鮑菇要更加有好處，不但可以補脾益氣，還能促進消化和吸收。

通常有胃病的人，常常把猴頭菇作為日常飲食，體內的幽門螺桿菌就能得到一定的抑制。

同時，長時間吃猴頭菇，腸胃蠕動也能得到加快，對胃病患者來說，有益而無害。

想要遠離幽門螺桿菌，還要做到一不吃、一不喝：

一不吃：生食

我們的老祖宗在沒有火的年代裡，靠著吃生食活了下來，後來我們人類逐漸學會了把食物煮熟再吃，不管是肉類還是蔬菜，都要吃熟的。

不光是因為熟食更加好吃、美味，還因為生食中有許多病菌，如果沒有經過高溫加熱殺菌，這些病菌就會直接進入我們的體內。

倘若胃部因此感染上了幽門螺桿菌，不僅食物的消化和吸收會出現問題，胃的健康也會遭到破壞。

所以，生食哪怕是再好吃，如三文魚、醉蝦、刺身、七分熟的牛排一樣，為了健康的胃考慮，也要盡量遠離。

一不喝：生水

同理，生食不能吃，生水也不能喝。

當然這裡說的生水，主要是指沒有燒開的水、隔夜的水，如果直接飲用河水、井水、池塘水，會更加危險。

因為幽門螺桿菌是一種生存能力極強的病菌，它能夠在自來水、河水中存活十多天。

一旦人們沒有把水過濾、燒開，就直接喝進肚子里了，那麼感染上幽門螺桿菌的幾率是非常大的。

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