有胃病的人，偏偏做不到「養3習、護3處」，離長壽會越來越遠！

胃不好的人通常難長壽，這並不是說，胃的好壞就能決定每個人的壽命。

而是告訴人們，身體里的每一個器官都很重要，想要長壽，就要保證它們的健康。

只有它們各司其職，做好自己的那份工作，身體的正常運轉才能得到保證，尤其是人體中最重要的消化器官——胃。

把胃養好了，才是延年益壽的最充分的保障。

胃不好的人，身體會一天比一天虛弱下去：

首先，一受涼就腹瀉

很多人認為我們的身體對於溫度的冷熱變化最具察覺力，其實我們的胃對於溫度才是最敏感的。

如果吃了太多的涼食，或者胃部沒有保暖好，受寒了，胃很容易受到刺激，情況比較輕的話，會出現腹瀉、胃痛的情況，嚴重的話，可能會發生胃痙攣。

不光是溫度，對於食物的軟硬程度，胃也非常的敏感，吃了硬的食物，消化上出現了障礙，很容易會消化不良，肚子痛。

其次，頻繁的反酸、燒心

正常情況下，我們的胃部環境是呈酸性的，因為胃部會分泌出大量的胃酸，就能夠消化我們每天攝入的食物。

而如果胃部受到了損傷，胃裡面的東西全部跑到了食管裡面，就會造成反酸、燒心的感覺。

如果很長一段時間，都會發生反酸、燒心感，那麼很可能是因為感染了幽門螺桿菌，或是得了胃食管反流病、胃潰瘍。

再次，短期內消瘦下去

胃健康的人，胃口好，吃的下，睡的著，每天精神飽滿，情緒充沛。

反之，有胃病的人，食慾會明顯的降低，吃不下去飯，吃不多飯，即使吃的下去，因為消化系統出了問題，也會導致無法正常吸收營養，無法給身體提供能量。

這樣一來，短時間內，人就會以肉眼可見的速度瘦下去，體重下降，身體也變的很虛弱。

最後，口腔有臭味

原本以為，口中有異味，都是齲齒、牙周炎、吃了味道大的食物引起的。

但沒想到，感染上幽門螺桿菌，表現出來最典型的一個癥狀就是口臭。

主要是因為感染上幽門螺桿菌之後，所產生的分泌物會帶來一些臭味，然後通過口腔散發出去，於是就引起了口臭出現。

健康的胃是好習慣「養」出來的：

一、喝水要講究時間

提到喝水，有些人能特別自信的說出自己一天能喝8杯水，而有些人卻說自己只有感覺渴了才喝水。

喝水，是一件特別健康的事情，不僅能夠稀釋血液，保護腸胃，還能促進胃部消化，減輕胃部負擔。

不過，喝水的時間也要注意，早上起床喝杯水，好處是最大的，還能幫助排便。

飯前喝水，容易形成飽腹感，讓人得以控制食量，但是飯後就不能立即喝水了，會大量稀釋胃液，造成消化負擔的。

二、做一個溫暖的人

冬天全國各個地區普遍的氣溫都比較低，稍不留神，就容易感冒、發燒了。

如果有胃病的人，再沒有防寒保暖好，最後腹部著涼了，胃痛會更加頻繁的發生，甚至可能引發老胃病。

胃位於我們體內，如果想要使其溫暖起來，最好還是在平時多喝一些熱的飲品，除了白開水以外，喝一些熱茶是比較好的。

最好能夠選擇一些養胃的小植物，沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等，製成一杯沙棘辣籽葉茶，每天保證喝一杯，就能實現溫胃養胃的效果。

三、小胃病要及時治

胃兩三天兩頭的出現個不適、疼痛，可能就是胃病的徵兆，但是很多人心比較大，不在意小小的胃病。

一般胃不舒服，忍一忍就這樣過去了，卻沒想到胃病發展到最後，竟然可能會癌變。

通常來說，一開始是得了慢性胃病，然後是萎縮性胃炎，再發展到腸上皮化生，最後就是胃癌了。

所以，對待頻繁的胃不適，及時檢查、治療才是最為關鍵的，這樣才能避免胃癌突然發生。

養胃，還可以按摩身體這三處：

按一按，手腕

以前看電視里，大夫給人把脈的時候，總會把手放在手腕處，捋著長長的鬍子，深思一會兒，說道，恭喜，夫人有喜了。

於是自己也會試著把手放在手腕處，有時能感覺到有跳動感，其實，手腕處有著許多穴位，其中比較知名的是養胃的內關穴。

閑來無事，不如試著按摩一下手腕處的內關穴吧，用指尖充滿節奏的進行按壓，直到感覺到酸、麻、脹，就可以停止了。

經常按摩內關穴，能夠有效治療胃痛、噁心、嘔吐等各種胃不適，每次只需2分鐘即可。

敲一敲，腰部

我們的腰部兩側是帶脈經過的地方，經常敲打，能夠幫助健脾養胃，保護胃部健康。

如果是脾胃比較虛弱的人，一定要常常敲打一下腰兩側，雙手輕輕敲打即可。

一般來說，每次敲打的時間不要超過5分鐘，用力也不要過大，以免造成腰部受傷。

揉一揉，腹部

按揉腹部的好處有很多，主要是因為小腹內部分布著大量的器官，像是胃、肝、腸之類的。

特別是想要改善胃部功能的人，按揉腹部，能夠幫助消化，還能增強胃動力。

只需以肚臍為中心，雙手交疊於腹部，按順時針方向按揉30次左右，即可起到養胃的效果。

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