5類人最易「虛不受補」，輕則上火，重則傷身。灸補當在進補前！

冬季是最適合進補的季節。偏偏有些人沒這個福分，連喝碗羊肉湯都會燥熱、口乾、便秘，出現所謂「虛不受補」的癥狀。可如若不補，又總是手腳冰涼，冬季難捱呀。補還是不補？成了許多人糾結的問題。

一、「虛則補之」，當辯證來看

名醫華佗在《中藏經》里指出：「虛則補之，實則瀉之，寒則溫之，熱則涼之，不虛不實，以經調之，此乃良醫之大法也。」

這句話所體現的思想就是「辨證施治」，華佗如此，歷代名醫大家皆是如此。所以，在中醫一統天下的年代，人們一到冬季就會進補，以補氣血、調陰陽、生津液，扶正祛邪。

不過，對於現代人而言，冬季進補給他們帶來的體驗卻以「虛不受補」居多。所謂「虛不受補」，就是進補之後，發揮不了應有的效果，甚至出現不良反應的情況——如流鼻血、口腔潰瘍、腹脹、便秘等。

可見，雖說「虛則補之」，但究竟該如何「補」，還應具體問題具體分析。

二、5類人最易「虛不受補」

1、陰虛之人

陰虛之人陰精匱乏，陽氣相對亢盛，因此身體有「虛火」。

體質：面色潮紅、口燥咽干、舌紅少苔、手足心熱、心煩失眠、大便燥結等。

冬季進補多用溫性補藥，可想而知，在身體本就有「虛火」的情況下，溫補好比給身體加柴，體內「虛火」就更旺，「火性炎上」，各種上火癥狀也就出現了。

所以，陰虛之人進補之前必須：補陰。千萬不能溫補！

2、 體弱之人

體弱之人，主要弱在兩個地方——先天的腎（腎虛），後天的脾（脾虛）。其中，脾虛比腎虛更為常見，故而體弱之人通過後天補益先天的願望很難達成。

體質：面色萎黃、口唇發白、完谷不化、腹脹腹瀉、食欲不振、舌苔白膩、大便粘滯。

脾主運化，脾虛就無法消化吸收補品補藥的精華，補品補藥滯留體內就會出現胃脹、腹瀉、噁心、嘔吐等癥狀，脾胃處於中焦，中焦樞紐不通，上下左右氣機都會受阻，各種不適癥狀都會出現。

這其實也是中醫開膏方前先開「開路方」的道理所在，只有先改善脾胃功能，才能為膏方的消化吸收創造有利條件。否則，脾胃吸收不了，再怎麼補也無濟於事。

所以，體弱之人進補之前重在：調脾。千萬不可蠻進大補之品！

3、肝鬱之人

肝主疏泄，如果肝失疏泄，就會肝鬱氣滯，氣鬱化火，就會肝火過旺，就會「肝木克脾土」，時間長了，就會肝脾兩虛。

體質：煩躁易怒、胸肋脹痛、噯氣腹脹、食欲不振、乳腺增生、月經失調等。

肝鬱說明體內有鬱火，此時進補好比「火上澆油」，只要稍微用點兒補品就會「郁」火中燒——如出現目赤、肋痛、腹脹等癥狀。

所以，肝鬱之人進補之前重在：疏肝。

4、痰濕阻滯之人

痰濕之人，體內痰濁膠著，阻氣傷陽，氣血難以到達身體需要的地方，也會致「虛」。

體質：體型肥胖、皮膚油膩、眼泡微浮、舌體胖大、舌苔滑膩、口中黏膩、頭身重困，關節重著、大便不成形、小便量多且色清如水。

痰濕阻滯之人，在進補之前，一定要先將體內的痰濁清理乾淨才行，就是說先「清」後「補」。

打個比方：如果把人體比作一條河道，痰濁就好比河道中的淤泥，只有先將淤泥清理出去，河道才能暢通。否則，等到各種補品都補上了，只會加重痰濁的瘀滯，就會越補越糟。

所以，痰濕阻滯之人進補之前重在：祛痰。

5、瘀血阻滯之人

同上，只要體內有瘀滯，無論是氣鬱，還是痰濕，還是瘀血，都會造成瘀堵，繼而引起「虛不受補」。

體質：面色紫暗、色斑叢生、長黑眼圈、舌有瘀斑、舌下靜脈粗、身體疼痛夜重晝輕等。

相較於前面4類人，瘀血阻滯之人進補尤要當心。因為，血中鬱熱，進補不慎，可能導致出血狀況——

出血點在小血管，如牙齒、皮膚等處，出現牙齦出血、皮膚瘀斑等癥狀，問題倒還不大；

出血點在大血管，如腎臟、腦血管等處，出現尿血、腦出血等癥狀，問題就嚴重了。

尤其「三高」人群或血管功能薄弱的人群，如動脈硬化、心腦血管疾病、糖尿病等患者，最易出問題。

所以，瘀血阻滯之人進補之前重在：化瘀。唯有祛除瘀血，疏通血管，改善血液濃、黏、凝的狀態，才能防止意外，達到良好的進補效果。

三、進補當「量體裁衣」，切勿過量

有一個成語叫「過猶不及」，很多人在進補時就容易犯這個錯誤。

首先，進補重在扶弱，主要適用於亞健康人群（如脾虛）、久病體弱之人（如血瘀）、中老年人群（氣血兩虛）等。身體強壯之人過量進補，就會犯虛實不分、陰陽不分、氣血亂調的錯誤，繼而打破機體本有的平衡狀態，引發身體亂像。

其次，大凡補品補藥，多質重味厚，久服或重服，易損傷脾胃之氣，導致出現胃脘痞滿脹痛、噯氣泛腐、不思飲食等癥狀。

再次，對於危重或臟腑衰竭的患者，盲目進補可危及生命。因為臟腑衰竭的患者體質多為大虛兼大實，進補過量就會導致「實證加重」，加劇氣血失衡的狀態，最終危及性命。比如，高血壓、糖尿病、結締組織疾病、腫瘤者人群，盲目進補可能危及生命。

四、進補之前，必須灸補

從上文我們可以得知，導致「虛不受補」的原因其實可以歸為兩大類：一是虛（陰虛、體弱），二是堵（肝鬱、痰濕阻滯、瘀血阻滯）。

所以，在進補之前，我們應當首先辨證、辨體質，解決「虛」或「堵」的問題——虛則補，堵則通。

其實「開路方」的終極目的也是「通」和「補」，以便為後續的正式進補打下基礎。這就需要請有經驗的中醫開方，權衡好幾分通幾分補，才能做到補益有效。

除了「開路方」，艾灸也是預防「虛不受補」的好方法，確切地說，應該是最好的方法。因為艾灸通補兼施，省卻了你找有經驗的中醫開「開路方」的麻煩，只要配穴得當，灸量到位，就可以輕鬆化解上述5類問題。

五、如何灸補，因人而異

1、陰虛之人

治法：滋陰

取穴：

曲泉——滋補肝陰。

三陰交——適用於全身所有的陰虛證。

復溜——既能生腎水，又能抑肝火，滋陰補腎，填精益髓。

太溪——滋補腎陰。

湧泉——引火歸元。

2、體弱之人

治法：調脾

取穴：

脾俞——以最短的距離直補脾之各種虛證。

中脘——調胃補氣，化濕和中，降逆止嘔，「一切脾胃之疾無所不療」。

足三里——補益脾胃，扶正培元，調和氣血。

太白——健脾化濕、理氣和胃，有效改善脾經經氣不足的癥狀。

3、肝鬱之人

治法：疏肝

取穴：

四關——即，合谷+太沖，疏肝理氣。

四門——即，期門+章門，期門疏肝理氣，章門不僅是肝膽經的會穴，還是脾的募穴，既可以調理情志，又可以改善脾虛。

太白——調理各種原因引起的脾虛，如肝旺脾虛、脾肺氣虛、心脾兩虛等。

4、痰濕阻滯之人

治法：祛痰

取穴：

中脘——適用於痰濕困脾之人。

承山——祛濕大穴，艾灸此穴可利水消腫、健脾祛濕。

豐隆——祛痰要穴，最適合因「脾虛失運」導致的「痰濕內盛」。

解溪——全身祛痰祛濕的穴位，主要用於分流胃經經水，可有效解決下半身水腫。

5、瘀血阻滯之人

治法：化瘀

取穴：

膈俞——「血會膈俞」，凡是和血有關的疾病都可以找它，艾灸膈俞有活血化瘀之功。

血海——活血化瘀、引血歸經、再生新血。

復溜——穴名意指讓停留下來的水重新流動起來，是排出瘀血的要穴。

說到「虛不受補」，多數人只會聯想到脾虛，殊不知陰虛、肝鬱、痰濕、血瘀都可能是導致它出現的因素。雖說「虛則補之」，但補益有法，進補之前建議先行辨證，而後針對「虛」或「堵」的問題針對性灸補，這樣才能避免不良反應，達到進補效果。否則，就是在做「無用功」，白白浪費金錢和精力。

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