糖尿病的「死對頭」找到了，每天吃一點，有效降血糖，遠離糖尿病

糖尿病是一種代謝性疾病。我國糖尿病患者的數量正在逐漸增加，而且他們越來越年輕。這主要與現代人不健康的生活方式和飲食習慣有關。如果不加以控制的話，就會引發各種因糖尿病而引起的慢性疾病。雖然說它的危害不是特別的大，比癌症差了很多，但是對於我們的身體健康是十分不利的，它會引發各種併發症的產生，讓你措手不及，這樣的話就危險了。

糖尿病的「死對頭」找到了，每天吃一點，有效降血糖，遠離糖尿病

青錢柳葉營養豐富，其皂苷、三萜、類黃酮和水提取物的含量非常高。它們是天然二甲雙胍。糖尿病患者經常喝一些，這可以有效增加人體內胰島素的濃度，從而達到調節血糖的作用。

絞股藍

絞股藍是一種常見的草藥，而且絞股藍中的營養素非常高，如果在平常的時候常用絞股藍泡水喝的話，能夠增加我們身體中各個器官的新陳代謝，讓血液中的垃圾和毒素能夠及時的排出體外，那麼就能夠幫助我們平穩血糖。

竹筍本身糖類和脂肪含得都非常少，所以我們食用竹筍這種降血糖的蔬菜的時候，可以通過攝入很少的糖分而達到飽腹的目的。不僅如此，竹筍中含有胰島素激活劑，可有效降血糖。

玉竹 玉竹作為一種葯食同源的食材，自古就受到推崇，玉竹的食療功效顯著，可以做成多種美食，如玉竹排骨湯，玉竹本身味甘，用玉竹做菜口感美味，同時又可降糖，用於改善預防高血糖效佳。

向天果：向天果所含的黃酮和皂角甙能擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環。此外，向天果還可以刺激胰島，使胰島再次分泌胰島素分解身體多餘的血糖，從而達到降低和穩定血糖的效果。

蒓菜長得不起眼，但養生功效卻要讓你刮目相看，可以促進促進胰島素的分泌，使血糖得到較好調控，從而起到改善血糖的作用。還能夠增加免疫器官，預防疾病的發生。

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