精神萎靡不振頭暈腦脹，肥胖，這可能是跟辦公室久坐有關係哦

現在很多人在辦公室里做的世界都很長，甚至是只要來了公司，在辦公室里一坐就是一天，中午也不會下去吃飯，經常性的點外賣就解決了，所以我們現在久坐辦公室對我們的健康已經造成了很大的危害。都又哪些危害呢？我們一起來看一下。

一、精神不振

有沒有感覺自己精神萎靡不振，哈欠連天，頭暈腦脹的感覺呢，這就是因為久坐時間太長，血液循環減慢，大腦供血不足，傷神損腦，發生精力壓制而造成的。

二、造成身體不適

更是有些人平時不注意坐姿，會造成頸椎病，腰部等一系列身體的不適。

三、造成肥胖

很多每天做辦公室的人長時間下來很容易造成肥胖的，久坐不運動，運動量太小，非常造成脂肪的堆積，尤其是臀部，大腿根部多高呢肥胖也很不利於我們的健康。

那麼我們該怎麼辦呢？現在跟隨子曰君來看下。

一、坐姿要正確，背部挺直，雙腿平放，不翹二郎腿。最好在腰部加一個靠墊，可以減輕背部的壓力。

二、感覺自己坐的時間長了，可以站起來伸個懶腰，到個水，去個廁所什麼的，避免在座位上一直不動，這樣調節下也有助於工作效率的提高。

三、下班後有時間的話可以去運動，鍛煉。已經在辦公室里坐了一天了，如果下班有條件的情況下一定要抽出時間去健身，散步，跑步，讓自己身體沉睡了一天的身體蘇醒過來吧！周末也最好不要總是在家裡攤著，可以做做家務，健健身，你會發現你的身體已經充滿了活力。

不管是怎樣，子曰君都希望大家在工作的同時，把自己的身體照顧好。適當運動，讓自己的身體健康！

【圖片來自網路，文字均為原創】

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