降血脂的3個謠言，很多人天天在做，血脂不降反而升了

心血管是一種很嚴重的疾病，同時也是很多老年人擔心的問題，因為老年人是這個疾病人群中最大的。但是對於維護心血管，不少人都有自己的一套，但不是所有的都是對的，一起來看看吧！

謠言一：不吃肥肉就不得心血管病

很多人以為不吃肥肉就不會得心血管疾病，但是很多心血管疾病患者都是瘦的人。所以這個問題就得到了解決，不是不吃肥肉就不會得心血管疾病。

謠言二：紅酒可以護血管

一些報告中指出紅酒是有護血管的作用的，主要是它含有白藜蘆醇，但是喝紅酒是達不到這個作用，所以不要再嘗試了。

謠言三：納豆護血管

越來越多的產品出現，同時也是有一個叫納豆的，其中日本的被炒上了天。其實它跟普通的大豆沒什麼區別，沒治療疾病的效果。

那麼應該如何保護心血管？

一、多運動

運動可以讓整個身體的代謝改變，同時起到沖刷血液和血管壁的作用，這樣可以減少血液的粘稠度增加，同時預防斑塊的出現。

二、多吃蔬菜水果

心血管如此重要，那麼一定要注意保護好它，所以平時的飲食要清淡，特別是多吃一些蔬菜水果，對心血管有很好的保護作用。

平時養生怎麼保護血管呢？

對於愛好養生的人，平時可以喝一些火麻茶，可以起到清理血管垃圾的作用

火麻茶含有9種成分：火麻仁、桑葚、槐米、黑木耳、黃精、桑葚、萊菔子、番石榴果、葛根。

做法：將以上的成分搗碎，然後使用鍋煮上10分鐘，然後喝茶水即可，每日3次。

功效作用：火麻仁是含有增強血管彈性、清理血管垃圾的作用；黑木耳可以預防血小板凝集，預防斑塊血栓的形成；黃精可以增強心臟動脈收縮能力；葛根改善血管壁；桑葚可以降低血脂和膽固醇；槐米可以降血壓，可以這個茶對保護血管非常的不錯的。

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